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牛奶是对身体很有营养的食物，经常喝牛奶可以让身体补充营养。 牛奶在很多方面可以对身体有相比更好的补充例如丰胸等。 长时间喝牛奶的话，就能发现，既然牛奶有这么棒功效，那么睡觉前喝牛奶丰胸吗？ 其次这篇文章让我们回答一下这些问题。

1 .营养丰富

牛奶营养丰富，容易消化吸收，物美价廉，方便食用，是最“接近完美的食品”，被称为“白色血液”。是最理想的天然食品。 奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白和球蛋白、乳蛋白等20多种氨基酸中有人体必需的8种氨基酸、乳蛋白是全价蛋白质，消化率高达98%。 乳脂肪很高质量的脂肪，质量最好，消化率在95%以上，而且含有大量。脂溶性维生素。 奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，最容易消化吸收糖类奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且是各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，容易消化吸收。

附：牛奶营养成分每100克牛奶含有水分87克，蛋白质3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克，铁0.2毫克，维生素A 140毫克，维生素B1 0.04毫克，维生素B2你0.13毫克，尼克酸0.2毫克，维生素C 1毫克。 卡路里是69千卡。

2 .抑制肿瘤

牛奶和奶制品奶酪中含有一种CLA的物质有效破坏人体内有癌症危险的自由基，迅速与细胞膜结合，细胞进入防止抗癌物质侵入的状态，从而达到防御癌症作用。 另外牛奶中含有的钙可以在人体的肠内有效地破坏癌性物质。分解成非癌性物质，排出体外。 牛奶中含有的维生素a，维生素B2、维生素d等对胃癌和结肠癌有一定的预防作用。牛奶丰胸还是豆浆丰胸，丰胸牛奶叫什么牛奶，丰胸牛奶。立佳人魅力女性。

另外牛奶中还含有很多增强人体抗病能力的免疫球蛋白。白抗体也有预防癌症的作用。 另外酸奶中含有酶，可以有效地防止癌症患者化疗和放射线疗法引起的副作用。

3 .镇静安神

人们日常吃的牛奶等一些食物含有一定量的东西。起到镇静安神作用的物质，如苯二氮。 阿瓦罗内认为牛奶除外。

另外，大豆和谷类等食物也有显著的安神功效。 阿瓦罗内提出了建议，当你烦躁的时候，喝一杯牛奶冷静一下。 睡觉前喝一杯牛奶促进睡眠。

4 .美容养颜

牛奶营养丰富，含有高级脂肪、各种蛋白质、维生素、含有很多矿物质，特别是维生素b族，可以滋润皮肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软，使头发变黑，减少脱落，因此护肤起到美容的作用。 牛奶中含有的铁、铜、维生素a有美容。养颜作用可以保持皮肤光滑滋润。 牛奶中的乳清对脸上的皱纹起到消除作用。 牛奶也可以为皮肤提供封闭性油脂，形成防止皮肤水的薄膜蒸发，还可以暂时供给水分，所以牛奶是天然的护肤品。也是“绿色护肤品”。

所以，自古以来海外也有牛奶和乳制品美容的记载就像古罗马人每天用牛奶中浸泡的面包擦拭脸，这个使皮肤光滑，看起来年轻美丽，被认为是抑制胡子的成长，因此现在的化妆品中还包括牛奶和奶制品成分。

5 .有助于减肥

奶制品含有高脂肪和热量。很多人为了减肥不吃乳制品。 但是田纳西大学的研究表明乳制品中丰富的钙元素对人体内的脂肪分解非常重要。研究小组把34名健康肥胖者分成两组，使每天的饮食比平时少。500卡路里的食物，其中一组每天喝3份1100毫克的含钙低脂肪酸牛奶，另一组每天吃500毫克钙片。 持续了一段时间的结果。喝酸奶组人的平均体重、体脂及腹部脂肪下降程序分别优于另一组人多22%，61%，81%，研究者认为奶制品中的钙元素有帮助人体燃烧脂肪，促进身体分解脂肪的酶的产生。

所以，如果想减肥，一天至少要吃三份低脂肪或脱脂乳制品。睡觉前喝牛奶填饱肚子的问题，已经表明是好的这篇文章。 胸部是否变化的丰满除了先天性的因素外，是否和后天的营养在一起先天也有直接的关系。 所以如果能给身体充分的营养补充的话，那么丰胸其实是很简单的事。 很多人都能做。

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