[加油] 一定认真看标准，咱们这一轮作业频率是按周和月次计算啦~~
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[红包]总结心得类：
【学习心得】:
「早安教练」写学习心得 （1篇/周）
——1.30日已完成1篇。
《自我观察》读后感 （1篇/周）
—— 1.31日完成1篇。2.1 日完成1篇。2.5日完成1篇
【辅/督导总结】
「早安教练」辅导督导并总结（1次、篇/期）
提交截止时间辅导督导结束后的「次日8点前」。
以上二项，写您任何想写的，内容不限、字数不限~~~
完成后发班级微信群并@阿肉肉。
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[红包] 练习实践类：
【小组练习】:
「三人小组」逐字稿辅导督导练习（1次/月）。
【收费辅导】:
使用M1知识点做逐字稿收费辅导，（至少1次/月）。
以上二项，将「合影」发班级微信群，并@阿肉肉
——2.4日 2次（NN）
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[红包] 呼吸练习：
「静态」或「动态」呼吸练习，（5次/周）
云广场打卡后，班级微信群@阿肉肉
——1.30--1.31--2.1---2.5
以上各项，除第项外，提交截止时间均「2023年3月10日」。
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