2.3的修行：香薰灯和音乐

修行的第四天，今天是我状态最差的一天，又控制不住老是看手机，盯盘、群聊，过多琐碎的信息造成我的大脑疲累不堪，精神无法集中，心里杂念又喷涌而出，做事效率低下，随之心情也变得烦躁、自责，环环相扣，起因只是控制不住又在玩手机而已啊。

混乱又沮丧的一天快要终结了，今天的修行是，无论今天的表现多差，都可以给自己一个机会，重新来过。我点起了久违的香薰灯，开了冥想音乐，平心静气5分钟，逐渐地，平和舒适充盈了我的全身，感觉这一天，也没有那么差。

晚安。