春三月 保养生发之气

古医书不全是晦涩难懂，《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》对春季养生的的叙述，极具文学色彩，读起来朗朗上口。老师要敲黑板了：下面这一段，背诵！

“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”

翻成白话：春季的这三个月是推陈出新，生命萌发的时令。天地间生机勃勃，万物欣欣向荣。此时，人们应该入夜即睡眠，早睡早起。起床后，披散开头发，穿宽松衣服，使形体舒缓，在庭院中阔步缓行，使精神愉悦，心志舒畅，让生机宣发。春天，不要滥兴杀伐，多施与，少敛夺，多奖励，少惩罚，这是适应春季的时令，保养生发之气的方法。如果违逆了春生之气，便会损伤肝脏，使供给夏长之气的条件不足，到夏天就会发生寒性病变。

作业：

一、春季养生要点。

二、‘’生而勿杀，予而勿夺‘’体现了古人对自然环境怎样的态度。