2024年第8周总结

2月25日，周日，雨，1-7度

2024年第8周总结

早起：5天，其中3天6点前起。

阅读：读完《唐明浩评点曾国藩家书》（上）（no5）、《唐明浩评点曾国藩日记》（no6），《吕氏春秋》读到83页，背诵《论语·宪问》。

日更：七天。

运动：五天饭后散步一小时。

美食:葱油饼、东河肉饼、荠菜水饺、蛋饼、肉圆、荠菜春卷、荔枝虾球。

开支：164.50，均为采购食材。2月合计12088.98元。

手机使用时间：36小时25分钟。比上周减少3小时。平均每天5个多小时。

体重：65.3kg，较上周减0.1kg,几乎无变化。

重大事项：1、儿荣获区卫健委信息先进、单位工会先进。2、请客。

本周进步之处：1、早起5天，另两天因气温太低，赖床。今天直接睡到九点多起，可能昨天太累了。2、启动晨读。虽只坚持3天。3、本周有五篇日更是用心而作的读书笔记。

有待改进之处：1、运动过少：瑜伽未启动、康复训练只练了3天。

2、手机使用时长过长，不过我不再纠结。卸载的B站仍旧装回，朋友圈重新开放。干活时，喜欢听B站的电影解读和国学讲堂。喜玛拉雅的大师国学课几乎全要收费。B站可蹭免费课。此外，观看B站的美食视频是我最喜欢的放松方式。我常到朋友圈盗取图片，偶尔的情绪和阅读心得会发在朋友圈，多是设限。所以，手机使用时间有些是功能性需要，并不都是消磨时光。

3、减肥尚未启动。这一周尽在消灭过年陈货。刚消灭完，昨请客又剩下一大堆，要命，估计还得三两天来消化。

下周计划：

1、周一上江山人民医院看手。据说毛医生精通整骨术，推拿一两次就能治愈网球肘。去看看，但不心存侥幸。

2、早起。曾国藩在家书和日记中一再提到早起的重要，如“居家惟不晏起为本”等等。朱子说，未读时是此等人，读了仍是此等人，便是不曾读。意思是说读书，一定要产生转变气质的效果，才是真正读进去了。所以，必要有所行动，从最简单处入手。

3、用心读书作文，做所求有益于得者，求在我者之事。不再对有求于他人才能获得的事心存幻想，并为此绞尽脑汁、牵肠挂肚。

4、运动。启动瑜伽。