在日常生活中，我们有很多习惯，这些习惯是很早之前就根植在自己的生活中的。我们的大脑为了运行方便，会让自己的行动处于自动化中，这样我们的大脑一直低速运转。
那么我们想变得更好，应该做怎样的改变呢？这种就是从0到1的问题。很多事情你没有做过，大脑也没有这个印象，因此，为了改变习惯，我们的大脑就得适应新的变化。人们都说，习惯造就英雄。不同的习惯造就不同的人，有些人拥有好习惯，那么他就拥有更好的人生。实际上，拥有一个好习惯就是从0到1的问题。我们要做的就是坚持做下去，直到它变成你的习惯。
现在我给自己加了一个好习惯，就是醒来的第一件事就是冥想。我会花10分钟时间坐在床上，进行清晨的冥想。自从加入这个习惯后，我发现自己清晨更加清醒了。因为自己之前总是睡不醒，现在自己比较少出现这样的情况了。这就是一个好习惯。我们的人生中就是应该有更多好习惯，这样人生才更经常。
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