破解轮回（二）

我用了几年（童年时期）适应一个家庭模式，再用了18年时间坚守这个家庭模式的信念，现在我又用了3年时间察觉改变一个信念。当然，改变只是开始。时光不老，成长不停，我还需要多的体验，建立更好的信念。

我是怎么发现一个模式，然后再到改变它的呢？

还是拿我叠被子的这件事来讲。在我的童年叠被子这件事情让我体验不太好，经常受到妈妈的指责批评。可以说我是在她的权威压制、强迫攀比的情况下遵循了她的意愿的。

叠被子这事让我的体验不好，有点痛苦，所以离开妈妈的管制后能不叠就不叠。（每次叠被子，脑子里就会冒出妈妈对我的各种指责，别人多好，我多懒）我出现了逆反心理，只为抵抗而抵抗。从此与叠被子绝缘。

随着察觉的开始。其实我发现了叠被子的真实意义。这件事它本来是让我的生活整洁，干净，可以让我心情愉悦的。但是童年的痛苦经历体验让我看不到生活的美，迷失了它的重要意义。叠被子变成是满足别人的需求而做的事情了。（童年里不能做自己的主人，为求生存而压抑自我需求去迎合环境，做父母的好孩子。）这就触动了我心底的伤痕机关，心里机制不由自主的防御抵抗。我发现了它的好但是依旧不能去马上实行。

随着觉察能力的强大，我开始接受自己的不完美，允许自己可以不去马上改变它，我从新建立信念。我爱自己，爱自己的一切。我值得拥有更好的生活。我可以享受干净整洁的环境。我可以是自己的主人。

信念改变了，行为开始改变。环境泽开始改变。叠被子这件事于是从痛苦转向喜悦，享受。

我想起一个故事。有一个和尚没修道以前他给厨房担水，劈材，煮饭。后来得到后有人问他:你现在是德高望重的圣僧了。请问圣僧每天要做什么事情？和尚回答:担水，劈材，煮饭。那人不解。和尚接着说:没得道前我担水的时候想的是劈材，劈材的时候想的是煮饭，煮饭的时候想的是担水。得道后担水是担水，劈材是劈材，煮饭是煮饭。

这个故事和我叠被子这件事有着异曲同工之妙。同样的还是叠被子，动作一样而心境却不一样了。所以我也理解了世界上唯一不变的就是变化，这句话的意思了。

你所觉察和看到的家庭轮回的模式未必都是不好的。如果你处在抵抗它的状态，那就是你痛苦的状态。解决痛苦的办法就是拥抱痛苦。