金句萃取（2017.2.21）——007二班

金句萃取（2017.2.21）——007二班

小提示：细心的同学可能发现了，我们在金句萃取的形式上做了小小的改变，值月小组从大家的作品中挑选了几篇特别喜欢的，将他们的金句做了高亮标注，文章标题里也添加了快捷链接，值月小组想把这些好文推荐给大家！这份小惊喜希望你们喜欢！

作业情况：此次活动，有2位践行同学未提交作业，交作业的同学中有6位同学未参加点评，稍后值月小组会和大家核实作业情况，并施行奖惩措施，希望大家理解和配合。

值月小组在摘录金句的过程中明显感到长文越来越多，大家的思考也越来越深入。希望在相互阅读和点评，中每一位成员都能得到收获。此外，这次@麦志祥同学已经连续三周主动参与了作业雨的活动中，加入到我们的践行队伍中来吧！

007-1覃杰《孩子，我是你的粉丝。》|公众号：向左而生

1. 都说父母和孩子的情感注定是一种分离。从胎中到怀抱，从怀抱到身边，从身边到天边……孩子只是夫妻生活中的一个房客。

2. 成人不自在，自在不成人。

3. 有一种爱叫“孩子，我是你粉丝”

007-63陈清香《安利一部纪录片：天海祐希 魔法 王妃 英伦大地的女性们》|简书香香flowerworld

1. 她们以女性的爱与感性改变着引领着伦敦，才有后来英国的庭园热潮，才有现在伦敦街头处处充满绿色的景象。

2. 人生只有一次，把自己喜欢的东西用在自己的生活中，这些东西才有意义。如果因为喜欢把它们束之高阁，就失去了它们作为日常生活用品的价值了。

3. 这些活跃在伦敦各行各业的女性，不断追求新事物不断打破常识束缚的女性，不断开拓新道路开辟新角度的女性。就像天海佑希在纪录片中不断发出的感叹，“了不起”，她们真的是了不起。

007-64吕志明《最后的棒棒观后》|公众号大明心法

1. 我们都是在走在崎岖的道路上面朝着光明的人。这崎岖的路很长，体力耐力不够的人是更本看不到那些光明。只能死在无尽的黑暗中，然后临死之前嘴中再发出一声哀鸣， 眼神呆呆的看着眼前的亮光。 终究是走不出去。

2. 把生活比作一条路的话，这条路是会动的。 就像跑步机上不停转动的履带一样。 你终究是需要跑的比生活快一些，你才不至于被生活裹挟着退回起点。  所以我们都是在不停奔跑着的人，因为不努力奔跑便回到原点。

007-65徐文晔《自己的灵魂》|简书

像查理先生所说，看名人的传记，通过看他们的一生，来学习和检视自己所处的状态。比如，今早看了曾国藩日记，有一丝用语言无法言传的体悟，或许过段时间就明白那是什么。一言一行，细节在一丝一缕的行动中，都透漏出你的心态和你对自己的态度。

007-66 张冲《身体柔软》简书：砍柴跳水先生

1、每当工作时间稍长，身体就变得僵硬；每当工作进行到难度稍大的地方，身体就变得僵硬；每当计划受阻时，身体就变得僵硬。

2、一旦觉得身体僵硬，最好的办法也是调用元认知能力，让身体变柔软，并提醒自己无论工作或其他事情，有思维控制、一步一步走下去，就是效率最高的途径。

007-67 江梦柳《读了书却记不住，这个难题怎么破？》公众号：Joy小开的践行

1、信息这东西，必须系统才有价值。

2、记忆犹如一张网，拥有更多的连接，才容易被检索到。而如同孤岛般的知识点，即便当下被你理解和吸收了，可是缺乏足够的线索和关联，就会导致提取困难。

3、深度的理解不仅需要旁触，更需要合理有序的架构。

4、我们不止在输入，还应该将知识“长”在我们的脑袋里。

5、学习不轻松，读书不轻松，因为我们不仅仅想要成为一个只拥有谈资的人，我们想要成为那能站上舞台的人，能做分享的人，能将知识理解透彻的人。

007-68张伟《痛楚难以避免，而磨难可以选择》公众号：新生工厂

1、只做自己喜欢的事，和无论做什么不喜欢的事并能从中发现乐趣，这是两种很了不起的能力。

2、我们向来避重就轻，殊不知，那些看似轻松地抉择会让我们缺少黄昏时浮云的壮美。

3、我倾向选择让自己难受的道路，延续内心那股永不断地洪流！

007-69  肖潇 《特立独行》 公众号：肖潇分享

特立独行，不等同于自以为是。特立独行，是基于自己掌握的事实以及对应的逻辑推理作出的判断，是人类个体价值的回归，是个体对内心真实追求的坚守。特立独行，让人活得更像自己。

007-70  孟慧果 《写作是一场灵魂的修行——人生第一个100天写作》 简书：新生七年

1.人生是一场修行，写作就是一场灵魂深处的修行。

2.思想观念上关于身份的转变——做一个生产者，而不只是一个消费者。

3.是任何一件值得做的事都会告诉自己“不忘初心，方得始终”。

4.我不与别人比，我只与昨天的自己比，有没有进步一点点!

5.怕麻烦的人会麻烦一辈子。所以养成习惯从不怕麻烦开始，从执行力开始，养成生命中不可或缺的良好习惯。

007-71  金婷 《前世》

扈江离与辟芷兮，纫秋兰以为佩

007-72续亚萍《向前进不回头》|简书

1. 有创业的方向不易、有人願意和你一起走更不易，而且这一切不也是你所期待的嘛，有幸开始，就鼓足勇气热情，一直往前走，达成你期待的结果。

2. 凡事没有头绪是因为你还没有了解它深入其中，良好的开端需要做好准备，度过一段潜心摸索的日子，就会柳暗花明了

007-73罗飞《霞姐人工智能讲座听课笔记（1）》|公众号飞说126

1. 趋势背后的核心驱动力是什么呢？高速增长！！

2. 任何事物都有其两面性，旧时代的没落，也昭示着新时代的崛起！

007-74张鹏《幸福的智慧：善于应对各种婚姻问题并优雅而从容的生活》|公众号活在100岁

1.有美好爱情的人是幸福的。中国人非常不幸的一点是，爱情几乎止于婚姻，或者时间长一点，止于有孩子。

2.爱能使人走进婚姻，而想要获得幸福婚姻则需要智慧和妥协。离婚的自由给了现代人在生活中减少不幸福的可能性，不过离婚也未必能带来幸福，因为幸福需要我们用智慧解决去那些会影响我们幸福的问题。

3.我们看到，那些时候贵族似乎很幸福地生活，可是和钱的多少关系不大。那种令人向往的气质和自信其实来源于他们在内心用责任和荣誉对自己进行约束，在外面讲究从容和优雅。这些是任何时候幸福生活的根本。

007-75蔡高小碧《关于这七周投资知识的复盘》|简书：理想主义者的日常

1. 开始投资的条件竟然简单到：只要你愿意。只要你愿意了，自然会去学习股票投资知识，搞定那些让你头疼的数字，这个过程就是投资智慧习得的过程。

2. 股票价格短期不可预测，长期看来预测成功的概率却很大，主要依据就是价值投资，寻找成长性强甚至极强的公司。

007-76刘振国《天才常有，宗师罕见》|公众号：阿七说

1. 舆论是很吊诡的，往往今天把你捧得很高的人就是明天你跌倒时把你骂得最惨的人。他们不能客观地看待一个人的成长，只是在别人身上发泄自己的情绪。

2. 几乎没有任何一个来自底层社会或者贫困家庭的天才少年能够闻名遐迩。为什么？他们有很大几率没办法接触到自己真正擅长的领域。就像韩寒曾在博客中写得那样，电脑屏幕前可能有很多读者在赛车方面比他天赋高，可他们却从没机会摸到方向盘。

3. 一万小时的刻意练习足够让一个普通人出类拔萃，但在体育比赛里这远远不够。二八法则在这里依旧适用，但表现得更为极端：几个人吃完所有骨头，其他人在汤都算不上的涮锅水里捞点残渣。

007-77楼成华《睡觉即修行》|简书：彩笔一丢

1. 我们首先应该关注的是一头一尾，即如何入觉，如何醒觉。

2. 睡觉即是修行，这世上绝大多数人，包括我，其实连觉都不会睡，修行吧。

007-78倪祥奕《这周的数学之缘》公众号：八点绘本

1. 用数学观来看待问题，用概率来解释生活，得到精确的结果

007-79李斌《复盘☞二八法则》简书： 左撇子李斌

我们世界是一个相互影响的系统，用系统思考的视角来看，二八法则知识一个结果的表象，真正推动这个结果的关键是系统正反馈！

007-80纪云《100张思维导图改变了我什么？》简书：蓝心百合

［推荐］非常有才的小伙伴，看到了你的坚持和践行，向你学习

007-81陶维英《如何帮助父母识别谣言》｜公众号：输出倒逼输入

［点评：］还没来得及清洗父母的订阅号，先把这篇文章转发给了他们！

007-82高莹《一周“如此”》简书：天海1212

1. ……注水、泡茶——等待茶叶于无声中舒展开；掩盖、出汤——等待清亮的茶汤徐徐流出；……

2. “住商”、“收纳规划”是良好居住环境的根本。不然再大的房子也不过就是昂贵的“杂物间”罢了。

007-83禄子《【吐血推荐】你真的会思考吗？》｜简书：喝杯好茶

1. 大部分人类虽然走出了能量匮乏的困境，身体和基因却还停留原始的阶段，身体系统能量分配的方法也没有变。

2. 不用思考甚至是只需要浅层思考的事物，其价值降低的原因遵循稀缺性原理。

3. 价格围绕价值，而价值因稀缺而提升。

4. 思考的起点就是问问题

007-84雷德权《How to read fifty books a year》公众号：桃李成溪

［点评］希望看到更多你的心得和感想

007-85何成丽《健康撑起梦想》｜公众号：迭代加维

1. 健康与梦想皆不可负。健康，是人生的坚实基础，对于年轻的我们，拥有健康才能拥有未来。健康撑起梦想，梦想成就卓越。

2. 科学的饮食以及合理的运动，是我们保持健康的重要法宝，缺一不可。我们不但要有梦想，还需要有一个能撑起梦想的体魄。我们是学习的终身践行者，也要是健康的终身受益者。

007-86杨威《阅读习惯影响阅读体验》公众号：杨威 不显年龄挺好

1. 在阅读时如果常出现以下情况，时间久了会形成不正确的阅读习惯。例如：不能保持清醒，或进入昏昏欲睡的状态；手里捧着书，但思维已飞到九霄云外；看的时候感同身受，合上书后收获甚少；

2. 阅读的成本不是几十元书钱的事，而是要我投入一段时间才能完成的活动。

3. 好的书都是人类智慧的结晶，谁都知道。所以，要将阅读他们写的书，视作是与顶级牛人对话，这是一次打破时间与空间限制的交流，是了解他们思维的最佳途径。

007-87刘利民 《分享记录看股市大趋势的要点》简书：

分析的很仔细，只是我不懂股票，列下这些内容也许对有的人有帮助：

市场自有规律，只要肯下足够功夫。未来香港金融市场的机会很好，很大。

再总结一下看大趋势的几个要点:

1,国家级搭建资金桥梁或真正大资金入市。

2,估值接近到世界排名最低位。

3,投资价值的安全边际非常高。

4,央行大幅降息降准，CPI低迷。

5,价格很便宜，真的超便宜，真的很划算。

007-88郑宏基 《“拖延症”是会上瘾的》简书：糊糊生威

不管日出日落，阴雨晴天，都不是我们的事，我们要做的是想好了就立刻行动，不做拖延者。每一天都应该赋予一种使命，一种意义，去好好的过好每一天。

好的习惯我们一定要养成，坏的习惯我们千万不要有了瘾。远离拖延症，不因外在而影响自己的践行，去好好的经营好自己的每一天！

007-89金小佳《迈向虎口》相声剧 公众号：金小佳佳佳

精彩的相声剧，点击链接可看到

007-90何璟：《最“省事儿”的投资策略是什么？》简书：屠龙女青年

1. “低买高卖”虽然是人人皆知的简单道理，但是要做到却很难，因为这背后实际牵涉到你的投资逻辑和智慧。

2. “今天很黑暗，明天很美好，但是大多数人都死在了今天傍晚”，要知道很多时候努力践行并不能立即得到反馈，但只要选择正确的道路并加上足够的耐心，最后一定能尝到“果实”。

3. 很多“伸手党”存在的本质就在于其自身并不想承担责任，后续如果投资失败也好为自己找借口。但是在“投资这个弱肉强食的世界中”，“分析思考”能力相当于我们上战场的枪，缺少分析能力的“伸手党”几乎“赚不到什么大钱”，没有比这更残酷的了！

007-91曹艳芳 《不要以“成长”为借口耽误了工作》

“将注意力放在对自身成长有意义的事上。”这观点没错。可是我集中注意力的时间，错了。我不该在工作时间，把注意力集中在学习上。时间不对。不单影响了工作，而且学习效率也不会高，这样的话，会浪费更多时间。我应该独立一个时间专门学习，比方说早上。

007-92李雪姣《做你喜欢的事情，上帝会帮你打开成功之门》简书：清心悦行

1. 做自己喜欢做的事情，根本用不上“坚持”这个字眼，因为做自己喜欢的事情，你的生命会变得更加快活，你根本就停不下来，你才会全力以赴，也更容易获得成功。

2. 摩西奶奶说：每一个人都可以作画，每一个年龄段的人都可以作画，关键是你是不是真的喜欢。所以，问问你的内心，什么是你喜欢做的事情，如果有的话，就勇敢的去做吧！

3. 引用摩西奶奶百岁感言共勉：“人生不易，当年华老去，身体渐渐变得力不从心，我的孩子们，希望你们在回望自己一生的时候，会因为自己曾经真切地活过而感到无悔，从容淡定地度过余生，直到死亡来临。”

007-93罗阳《匹夫无罪，怀璧其罪》公众号：2023预见未知的自己

遇到对你心思不纯的客户时，请执行十六字黄金法则：非礼勿视，非礼勿言，非礼勿听，非礼勿动。

007-94邓立万《8招教你迅速成为泡妞高手》简书：万言千语

她喜欢打羽毛球，你送她一副护手护腕或者羽毛球拍比99朵玫瑰更有用。千万不要你自己认为好的东西强加于人。投其所好，方法可靠。

007-95 肖钧《不完美才是真正的人生》｜知乎：肖钧

每一次的成长对我来说就像蛇蜕皮的过程痛苦挣扎失落绝望。但每一次挣扎前行对我来说更是一种心智上的磨练。

事实上每个人与生俱来都缺了一角，那缺失的一部分，虽不可爱，却也是生命的一部分，了解自己的那一角，并与之和平相处，这是人生的道理。

007-96李光妹《对自己的反思》｜简书：小光哈哈

很认真的对自己生活的反思：

最近看到大家经常讲说学睡觉，学吃饭，学运动，自己应该花点时间好好安排一下。

007-97冯成淼 《别让情绪控制你》简书：Mu7Beckham

1. 在乎化的思维方式会使得我们过分在乎别人的看法，因而四处讨好别人避免冲突，而忽视了自己的需要。别人也很容易利用这个弱点，控制你的情绪，向你施加压力。

2. 自尊水平比较高的人，拥有独立完整自尊体系，相应的压力水平会降低，不容易被别人激怒，不容易被别人伤害，因此压力也不会特别大。而一个人如果缺乏自尊，尊严感全部来自于外在。我得比别人强，比你有钱，官比你大，车开得比你好，他才会找到尊严感。这样的人，抗压的能力也就比较差。

3. 这个世界上没有人能伤害我，除非我允许。

007-98 刘刚  学习《好好说话》的几点收获 公众号:活在未来007

1. 我们意识不到一件事情存在“两个版本”。我们每个人在面对同一件事情的时候，内心都有一个专属于自己角度的版本。在我们自己所编写的版本中，所有的行为都是有原因、有苦衷的；而所有外在的、来自他人的质疑，对我们来说都是缺乏体谅的、胡说八道的，甚至是挑衅的。由于我们情绪和认知的不完全，我们往往意识不到“两个版本”的存在，而都误以为是对方不讲道理，故意针对自己。

2. 什么叫“蚂蚁搬大象”？就是在道歉的时候，你要尽可能地把责任往自己身上揽，甚至包揽到一个夸张的地步，你想象一下，有只小蚂蚁，想搬一头大象，搬不动，结果被人责怪。这时，蚂蚁说：“对不起，搬不动这头大象全是我的错，全要怪我，都是我个人准备不足、努力不够，我会反省，我很愧疚。”道歉的时候，你所背负的责任就是那头大象，而你自己就是那只搬大象的蚂蚁。此时你要给人一种印象，就是你这只小蚂蚁，在很努力的想要背负起搬大象的责任，同时，你本人居然也发自内心的觉得搬不动大象都是自己的错。这样反而会使别人觉得，搬不动真的不是你的错。

007-99郑甘露《一碗鸡汤，关于坚持》公众号：甘露说

1.可以进步得慢一些，但只要认准目标一直往前走。

2.因为不甘心，执着地坚持自己想坚持的。

3.有时候是挺累的，但这是我的自主选择，因此就有控制权。我相信自己的能力可以很好地在新的地方生存，这是某种程度上的自由。

007-100林洪《》简书：林洪频道 － 未完成

007-101刘尚丽——转围观

007-102周学文《春天来了，给大脑洗个澡吧》公众号：小蚊子成长宣言

1.让我们做出决定的并不是信息本身，而是这些信息呈现的背景或情景。

2.杰克正看着安妮，而安妮正看着乔治。杰克已婚，乔治未婚。请问是否有一位已婚人士正在看着一位未婚人士？

A.是

B.不是

C.无法确定

研究发现，超过80%的人给出的答案是错的

3.认识到，并承认自己大脑中存在坏的心智程序不是一件容易的事。但，既然已经开始觉醒了，那就无法再沉睡，常给大脑洗个澡，沿着理性的道路持续成长下去，成为更好的自己。

007-103郭菲菲《练就可以随时离开的能力》简书：菲菲老师

1. 跳出舒适区，练就专业的硬实力，才是应对各种变化的办法。

2. 别相信体制给你的保证，生活是自己的，自己都不求进取，凭什么让别人给你美好的未来？

3. 奋斗是这么个过程：当时不觉累，事后不会悔。走一段再回头，会发现一个更强的自己，宛如新生。这个世界最大的善意，就是让真正努力奋斗过的人，收获对人生更高维度的理解。

007-104付媛媛《一个人的生活》简书：vifona_010

1.  一个人的生活很惬意，不受约束不被打扰，不会纠缠人与人之间的琐事，也不必担心拒绝被拒绝。

007-105罗峰《定投策略分析》公众号：GAFATA投资实战

1.既然我们都要面对未来的不确定性，那么我们取得的每一点确定性的结论都可以给我们的成功多带来一丝希望。

007-106谭娟《成长性公司的属性与特质》公众号：小蚂蚁新媒体

1.一流的人能够把二流的项目做成一流，而二流的人则会把一流的项目做成二流，甚至是三流。

2.人对了一切都会对。

3.强势文化造就强者，弱势文化造就弱者，这是规律，也可以理解为天道，不以人的意志为转移。

007-107林悦斌《请让我真诚的告诉你｜我爱钱》 公众号：子幽说

1.创业的第一目的是赚钱，而不是梦想。

2.爱钱并没有任何的过错。因为爱钱，才能光明磊落的去赚钱。因为爱钱，才能真正地用心赚钱。也只有这样才能赚到钱。

3.爱钱，是踏实的目标，是现实通往梦想的通道。

[评论]：通过能力光明正大的合法赚钱，就是自己价值最直接的体现。无论是上班还是创业，都必须有人为你的价值掏钱，才是正道。

007-108熊亚琼《时间看得见》公众号：版纳瞄友货

1.先复杂、再简单,简单是复杂的极致。管理修炼到最后一定是返璞归真。

007-109陈才《》 公众号：没有什么能够阻挡你对自由的向往 － 未完成

007-110王园园《高质量睡眠是刚需》简书：YYmore

提高睡眠质量的几点建议：

1.睡前适量运动：

2.避免大脑过度兴奋

3.快速入睡“4-7-8”呼吸法

4.保证充足睡眠时间

5.形成规律作息时间

6.午休

007-111葛露露《胡萝卜和大棒之外的武器》公众号：成长栖息站

1、当员工成为经理的时候，他就被赋予了三个工具：法定权，奖赏权和惩罚权。

2、获得员工权力的终极武器是“专家权”和“表率权”。

3、权力不是职位给的，而是员工给的，要学会让员工心服口服。

007-112高运达《病起心已静，院出庆余年》简书：运达的脚步

1、人不是一天就可以长大，也不是一天就衰老到不堪，是摔摔打打，零零碎碎，今天这里得到一点儿，明天那儿被人拿走一点儿。

2、时间和痛苦都是刻刀，好的坏的，一切终将远去。

007-113刘翰融《关于写三》简书：时之

1、提问就好像一个画出了范围的多维迷宫，思考答案就是探求走出这个迷宫的方案。写作也是这样，同样一个主题，一千个写手会有一千种写法，也是多维迷宫的一千种方案。

2、关于写成长和进步，这就和小时候做手工或者素描画鸡蛋一样，同一个主题反复拿出来写，每次都会写出不一样的东西，这样哪怕没次只是一点点的进步，也更容易发现。同一个主题不厌其烦的写几十次，直到觉得这个问题已经被吃透，就可以开始着手整理这几十次写作，开始出导演剪辑版。

007-114赵祯《存量陷阱》公众号：ZZ日记

1、在知识方面，现在的知识更新速度日新月异，如果一直抱着过去的知识不放，自己的认知将停在过去，将无法跟上未来甚至当下的时代步伐，掉入陷阱。

2、存量是我们的过去，它证实了我们过去的一系列选择，即使正确，也是过去的选择正确，而未来需要我们去重新作出选择，如果一味依靠存量，将被自己所设置的墙挡住，进入“保住存量——过去的思维——没有增量——依靠存量"的循环中。

3、人生这一路上，存量是我们宝贵的财富，那是我们生活的积累，但要定期打扫，坚定的抛弃一些东西，让自己轻装前行。同时，做”知识的游牧民族“，那里”水草“肥美，就去那里，用空杯心态去学习新的事物，让自己不断成长，赢在当下，活在未来。

007-115钟灵《我们都有一个故事——源于《莲花》一书有感》豆瓣：淩十月

1、那时候，或许真得没有想到，可以纯真得比一张宣纸还无瑕，一双水汪的大眼，洗刷掉，来自成人世界的一切——污垢、丑陋、干净以及美好。

2、你的细胞在分裂，你的世界在分裂。婴幼儿时的纯真美好，在一切外在因素的诱惑下，已经变得蠢蠢欲動。

3、在所有人都未能察觉得时候，你的世界，已经发生了，翻天覆地地巨变。

4、不管是你的外表，内涵，还是学识。只要你肯花时间，你就将在那，发光发亮。人与人之间的目光，已经慢慢让我们学会，用最銳利地、最细长的尖刺，去面对，我们面对的一切。

5、我们都是善良的人，而我们唯一，能保持内心善良的方法，就是用最尽一切办法，去进化我们身上的那根尖刺，如同小时候一般，让细胞不断地分裂与分化。

6、我们经历，越多，能讲出来的东西，就越少。

7、这一切，会随发丝、血液，慢慢渗透到骨髓，直至融为一体。那些，难以启齿的事情也一样，也随后融进骨髓。像癌細胞一样，大军攻城。我们最好的防守，是放下武器，温柔相待。

8、这一面镜子，是你的助力，也是你的负担。我们不敢，面对的、逃避的，通通收进里面。

007－116肖全（暂时践行转围观）

007-117薪苔《生命的深度和宽度 ——浅谈工作和兴趣》简书：薪苔

1、如果你在这里工作成绩优秀，但是不快乐，那么你说不感兴趣后转身的姿态会更加傲娇，更加有尊严。

2、兴趣和道理，像一对双胞胎，有时候我们是有了兴趣，然后兴趣激发我们去专研其中的道理；有时候却恰恰相反，是我们先明白了道理，才逐渐培养起兴趣。

3、艺术是奢侈的追求，我们可以保留一颗热爱艺术的心灵，同时脚踏实地，用自己的其他特长谋生，这样的选择，对于大多数人来说，才是理智的。对某事物有兴趣，我们不是一定要在这里成名成家，我们可以退一步，做一个评论家鉴赏家收藏家甚至商人。这样也是热爱艺术很好的方式。

007-118欧阳婷《如何帮助孩子缓解紧张、焦虑与恐惧？智慧妈妈都这样做》公众号：好父母修炼手册

1、我们变成了大人，就忘记了自己关于童年的真实感受。

2、孩子无法真正明白，其实是自己的看法造成了这种恐慌，而不是这件事本身。

3、每种情绪，都有其正面的意义。适度的紧张害怕可以让人远离危险，焦虑可以让人行动力加强，嫉妒可以使人奋进。不知道恐惧是何物的人，也无法品尝到同情。

4、每种情绪没有应该与不应该之分。情绪就像一个大礼包，我们不可能只拥有其中一些情绪，而把另外一些情绪拿出来。

5、有些情绪会让我们感到高兴，有些情绪会让我们难过，但是情绪永远没有“对错”之分。

6、每个人都有权利，出现各种情绪，当你出现焦虑，害怕的时候，这种情绪是正常的。

7、我们要做的，就是接受孩子的情绪。何谓接受，就是不带任何指责的态度，承认孩子有正当表达自己任何情绪的权利。

8、当我们表现对孩子的共情时，不需要什么实际行动，只要认真倾听孩子就足够。

9、当我们与孩子游戏的时候，还会放松下来，从而缓解紧张与焦虑。当我们表达倾听与关怀，爱与拥抱的时候，孩子就会感到快乐，信任与安全。

10、焦虑的父母，如何寻求改变，让自己不再那么焦虑，紧张呢？解决方法就是给自己更多的爱，宽容，接纳。

11、人的一生并不是确定的，我们必须要面对未知，因而我们必须要学会信任。

12、信任孩子强大的生命力和成长力，用理解与共情为孩子疗愈，放松孩子的身体，用游戏来建造亲密的亲子关系，为孩子的内心装满积极的能量，孩子就能逐渐摆脱焦虑，紧张与恐惧。

007-119刘佳媚《如何坚持做一件事情》简书：刘佳媚

1、写作的质量主要取决于思考的质量，而文笔和修辞的作用有限，因此思考质量对于写作来说最重要。

2、通过写作改善沟通技能，提升思考质量让我们的人生增添了一个维度，使我们更加接近健康、财富和智慧。

3、做任何事情都有复利，都需要循序渐进。

4、任何事情思考的久了就深入了，就会出现所谓的“灵感”和“意外的好运”。任何事情做的多了也就不难了，如果觉得难，那是重复的次数不够而已。

007-120张玉磊《从工作中结合概念发现自己的不足》简书：趁光阴还在

1、有些道理你光去看文字是感受不到其中的能量，只有在实践中结合道理才能有所感悟！

2、你会在你的生活工作方方面面和你的大脑作斗争，千万不能松懈，因为你一旦向你的大脑妥协，那你就会成为它的奴隶，也许当时你会感觉很舒服，但时间一长对你的成长没有一点帮助，反而会越走越难！！

007-121陈周清《两点之间最短的距离是直线吗？》简书：践行者

1、为人处事，直线性思维在很多地方要碰壁，这是人的特色，要懂得顺势而为，做到双赢。

2、如果说优秀是一种习惯，那么懒惰也是一种习惯。

3、我们从现在起就要把优秀变成一种习惯，使我们的优秀行为习以为常，变成我们的第二天性。让我们习惯性地去创造性思考，习惯性地去认真做事情，习惯性地对别人友好，习惯性地欣赏大自然。

4、生命是一种过程，事情的结果尽管重要，但是做事情的过程更加重要，因为结果好了我们会更加快乐，但过程使我们的生命充实。

007-122张浩杰《橙子哭了》公众号：minder的思维宫殿

1、外人的干预能否避免可是凸显我们是否有智慧的重要表现！

2、有时你得把握这个度，不干预和不被他们干预反而会有很好的结果。但这个度确实难把握，可现代社会需要我们有这个敢做抉择和敢为自己的决定承担负责的精神，难把握也得把握！

007-123姚冬梅《从“怒”字说起》简书：此生与你同行

1、怒有怒的威武，不怒有不怒的气度。“怒”是七情之一，是人所不能避免，但要“怒”得有胸怀，且莫狭隘。

2、“制怒”是我在今后应该修炼的心性之一，这需要我把注意力放在自己的成长上，是有目标的成长，心中有目标，一切不为所扰。

3、古之所谓豪杰之士，必有过人之节。人情有所不能忍者，匹夫见辱，拔剑而起，挺身而斗，此不足为勇也。天下有大勇者，卒然临之而不惊，无故加之而不怒。此其所挟持者甚大，而其志甚远也。

WG-13 麦志祥《好好学习，构建好你自己的知识“框架”》公众号：麦客频道

1.读书既不追求数量，也不要求读完。特别的书才要当次读完做笔记，一般的书籍可以先做一个内容摘要，主要根据目录和自序。当要解决某个问题的时候，才主动去寻找可能会讨论到这个问题的书籍。

2.从小事反思，深入突破。把生活/工作当案例化来处理，培养写反思日记的习惯。

3.抓住问题的本质进行练习