你好，我是周媛媛一名普通的瑜伽教练，从事瑜伽职业快8年，接触热爱瑜伽的想练瑜伽的人特别多，其中让我印象深刻的不少，这个95年初中的老师就给了我不少启发。
依稀记得那时2019年夏天她通过朋友介绍来我工作室练习瑜伽，见面后简单寒暄一番报了小团课，团课每周5节，因工作不在市内她只能每周五周六的晚上赶回来练习，遇上偶尔有事或加班就一周练习一次，每次来上课她都挺认真的听引导词看示范，陆续坚持了半年，后来因为要靠驾证等各种原因不得不暂停瑜伽。
2021年3月底她突然找到我说还是挺想把瑜伽坚持下去的，这次下定决心果断报了私教，我给她安排了课程方案及上课内容与她沟通好约定每周四节课，她每周五下午会从学校回来，周日去学校，可以连练3天，周三晚上她会专程坐同事车回来上一节瑜伽课（以前周三从不回来）第二天早上5：30再起床去学校。
从第一节课开始上称称体重59.3㎏腰围74腿围臀围等等全部记录好，虽然练习瑜伽的目的一定是让抵抗力更好，身材气质好，越来越健康，不一定是为了必须瘦多少斤，但我们依然期待自己能收获更多，就这样她每周三无论刮风下雨无论堵车与否都一定会在晚上赶回来上课，记得有一次她发来视频脸有些过敏，我让她休息一下过段时间练，她想了想依然准时上课，只是课程力度小了些，每节课70分钟，常规的课程中间都有3次左右的婴儿式放松，每每她放松的时间都只有别人的三分之一，不管是练习针对性或瑜伽体式她都要求做到能承受的极限，从未喊疼喊累，每周六日更是早上6：30来练习，从未间断，她的课程强度体式随着身心的接受越来越精进，从第一节到现在快40节每节课从头练到结束一直是专注呼吸身体觉知练习感受，课后我们会沟通本节课练习的“好与坏”，就这样不知不觉每周4节课从未缺席的坚持着，没听过她说打鸡血的豪言壮语，没听她立下誓言我几个月要练成怎样怎样，当下的这节课她总是满头大汗，打开身体疼痛时她会推出一点，待身体接受再逐步深入，沉浸在练习的本身中……
这几天上称显示：53.2㎏量了腰围不到70.看到数据她的面部表情是平静而喜悦，漏出淡淡的微笑。
有的人坚持锻炼几天一段时间三天打鱼两天晒网就上称，问身边的朋友自己瘦没瘦，并纠结我为什么不瘦呢？我也出汗了啊，（并不是出汗就会瘦，练几次已经很多年形成的身材就会有大的改变）
我想为什么95后的老师她没有立下任何目标反而她在无意间就自然的变瘦很多变美了，答案显而易见：专注当下不纠结不急躁不急功近利不给自己压力。
瑜伽就是这样：坚持就好不要问为什么？结果你的身体会给你最想要的答案。
以后得日子我们还会一起坚持瑜伽！加油孙老师。期待你5年后的样子
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