健康也许才是最大的财富

最近感觉身体状态不是太好，每天都忙于工作，学习，很久没有健身了。总想着实现财务自由，即便财务自由了，健康或者心里不自由，又有什么用呢？

所以还是需要将身体健康，心理健康放在第一位，定期体检，调整好状态，每日打卡记录！

1、健身

周末进行一次有氧运动

每天晚上进行20分钟的Keep运动

2、饮食

每天的饮食只吃80%，多吃蔬菜，蛋奶，少吃主食，尽量不饮酒

3、心态调整

通过运动泄压，每天冥想5分钟，不急不躁。