我们常常为了自己的需求，而理直气壮地去要求身边的人改变。最终你会发现，没有人能够因你而改变，要想改变一个人，真的比登天还难。
我们真的没有资格说：我看谁不顺眼，我就想改变他。我们唯一能做的就是一—比方说我有一个爱人，如果我实在受不了他的一些恶习，而且没有办法去改变的话，那我可以跟他分开。但是父母、儿女这些断不了的血缘关系。你怎么跟他分开?那只能改变你对他们的看法和对待他们的态度。
我们不可能改变任何人。如果任何人好像因为你的作为、你说了什么而做出改变，那也是因为那是他自己想要的，他自己愿意的，绝对不是“被你”改变的。如果他不愿意，他永远都不会改变，就算改变也是暂时的、表面上的。这也是为什么那么多的婚姻最后都以失败收场。因为刚开始的时候，很多人会以对方期待的方式和对方相处，等到结婚以后，他们觉得大事已定，安全了，可以做自己了，便开始原形毕露。
在亲密关系里，爱得太多的女人往往都会陷入一种行为模式；不断地去付出，想要拯救对方，觉得自己可以为对方的生命带来不一样的转变，到最后把自己弄得精疲力竭，才发现对方竟然还是不能改变，然后就想要打退堂鼓。但两人共依存的关系已成型，拯救者情结会让女人一次又一次的抱有希望，重新投入，最终成为一个恶性循环。爱得太多，付出的太多，实际上就是借由付出爱来换取自己的存在感。
请别把存在感和安全感都刷在你爱的人身上。真正的爱，是永远都把自己放在第一位——我自己先舒服了，我才有资格说我爱你。
亲密关系的杀手锏。最好的亲密关系就是，对方原来是什么样子，就让他是什么样子，除非他自己愿意改变。而跟你在一起的时候，你俩重叠的这个时间段，彼此都是开心的就好了。
你对他的很多期望，其实对他来说是不公平的。因为通往坟墓的道路是由期望铺成的，有期望就会有失望。然后，你就会指责他：“你明明可以这样做，为什么不这样做，你为什么要这样对待我？”因为你对他有期望。
怎样收回期望呢？你要真真切切地认识到，所有的问题在于我们自己的内在。我之所以对他有这样的期望，是因为我内在还缺乏一份稳定的爱，小时候父母没有给我，现在只有我自己才是唯一可以给自己这份爱的人。
和相爱的人相处，甚至和这个世界相处，最重要的快乐处方就是不要有期待。尤其是发现事实和我们期待的不同时，能够看清它，并且去勇敢接受它。我们可以有理想，有自己想要的生活，但是一旦事实出现，它就是老大，没的说。
为什么我们跟孩子之间会有那么多问题？跟孩子的关系会那么紧张？就是因为做父母的常常把两样东西放在孩子身上：第一是恐惧；第二是匮乏，也就是自卑感。父母过好自己的人生，孩子就没问题。把自己修炼好，孩子自然就好了，只要不把孩子当成我们的“投射板”，孩子多半就会有个快乐的童年。
该发生的都会发生，不会因为你的干涉而改变。
如果你觉得自己坚持的东西是对的，那么让对方改变的最好方式就是先去接受他那个你觉得“不对”的行为。是要真的心悦诚服的去接受，然后再想办法动之以情、晓之以理，这样一来，对方真的会在你柔性的劝说下慢慢改变的。
愈是想要去隐瞒什么，故意去做什么，别人反而愈会评论、猜疑你。你理直气壮、若无其事地过好自己的生活，别人的流言蜚语真的会比较少，而且无法影响到你。这是一种能量的交互作用，非常微妙，但也非常准确。
俗话说“岂能尽如人意，但求无愧我心”，我们都是自己有愧才会招来别人的飞短流长。为什么在意别人怎么说?一定是自己对自己的言行有“不安妥”的感觉，因为内心早就有自我批判，有缝有露的，给人家的批评留下了余地。
亲爱的，无论你现在生命中的痛苦和烦恼是什么，都是因为你“太在乎”。
放松下来，找到自己的中心，分散自己的注意力，把自己的知识、见解拉高一点，多和有智慧、有人生阅历的人聊天，带着一颗敞开的心，学习他们的经验和洞见。当然，这一切都是要经过一番痛定思痛之后，你才会愿意把责怪外在的人、事、物的习惯改掉，开始看看你对自己的困境、烦恼、痛苦“贡献”了什么。
在与人发生冲突之后，能够把一些眼光收回来，看看自己—我身上到底有什么样的信念模式在作祟，到底时常沉溺在什么样的情绪模式中不能自拔?因为我无法和这个情绪共处，所以我才会产生这样的行为，造成这样的结果。
所有正能量发出去，同样的正能量会回到我们身上；所有的负能量发出去，也会加倍地回到我们自己身上。其实这个世界就是一面镜子，你展现了面貌给它，它就会用什么样的面貌来还给你。很多时候，我们的思维模式会给自己找麻烦，什么时候你可以清楚地看出自己思维模式的谬误时，才有能力去改变。
我们的情绪就像调频电台，为什么有时候怎样调都调不过来呢?其实是受制于我们的想法。我们大脑里的思想每天都非常密切地在影响我们，它也在掌控我们的喜怒哀乐。一件事情你怎么想，决定了你怎样去看待它，也决定了你接下来的情绪反应。这些都是发生在电光石火的一瞬间，所以我们很少有能力去检视自己的思想。
当你陷入负面情绪时，你就知道你的脑袋里面一定有一些负面而且错误的思想在影响着你，让你不能快乐。很多事情，只要我们能够扭转自己的想法，去做一个正面的思考，那朵乌云就会镶上了金边，事情自然就会往好的方向发展。
当然，我们也要练习在生活中把自己想要的说出来，不要不好意思，不要害羞，就是练习硬着头皮说出自己的需要，看看别人如何回应你一—尤其是那些亲密的人。也许你的生命从此就有了转机。因为很多人不敢要，所以对方不知道。累积久了就有怨气，在关系中造成伤害。所以，我建议，用适当的方式适时说出自己的需要，对所有关系都是非常健的。
就是自然而然地了解到生气对事情没有帮助，而对人更是有伤害，所以你逐渐就少生气了。没有人可以让你生气，你要为自己的愤怒负责。
我们真的没有自己想象的那么重要。就算别人知道了你一些不是很光彩的事情，只要你诚实以对，在别人的脑海中，这些事情都会一闪而过，根本不会留下痕迹，而且，你自己过得怎么样才是最重要的。在别人心目中，你真的没有那么重要。
只要你真心爱一个东西，看到它就开心，你一定会自然而然地把它吸引到你身边。
保有童心的关键点，就是要对有趣的事情怀有高度的兴趣、人生不可以无趣，所以一定要从“自己喜欢的事情”开始选择未来的志向。只要让自己始终保持对生命的热忱和喜爱，就会成为一个有趣的人。而一个有趣的人，就会吸引同样有趣的人来到你的生命中。
女人真正的心机，就是只做狠事，而不说狠话这样男人才会真正怕你。可以做狠事，但不能说狠话。任何时候，我们都不要说强势的话，不要说狠话。当需要为自己划定界限的时候，就用行动表示出来。换句话说，要忍得住一时之气，然后还是去做你喜欢做的事。
只有放弃证明自己是有用的时候，你才是自由的。
请把幸福的权利放在别人的手中？想一想，我们是不是常常在干一件蠢事——口口声声说要幸福，可是却始终把自己幸福的权利放在别人的手中？
只有你最看重的关系，才可能变成你的命门。
你失去的任何东西，都会以另一种形式回来。
生命中遇到的一切，都是用来帮助你成长的。
别人永远都无法给你公正的评判和对待。每个人都是从自己的观点、利益点来看事情或评价人，几乎没有例外。
真正的爱，就是不以负面情绪回应所有的人、事、物。如果你看到自己的怨憎心又升起了，看到自己又在以负面的方式解读别人的行为，那就要如实地去看见、接纳。
灵魂伴侣，越完美越危险。没有人是为你而造、等着你、完善你、让你永远快乐的。这是个童话，我们喜欢童话，想让生活中发生一些神奇的事情，让我们的生命圆满，永远快乐。有可能即使找到在身体、思想上和你相配的人，你也要在自身上努力，你也要改变，因为还有功课等着你学习。
把一切交给时间去决定。在亲密关系中，任何一方都不要在争执最激烈的时候做任何决定，说任何狠话、气话，而是要能够冷静下来，给自己一点时间，让时间给自己一个结果。
不要对人过度付出。没有人逼你付出，是你自己心甘情愿的。对方没有回应，或不知好歹、恩将仇报，都是对方应该有的正常权益。我们必须看到自己付出背后的真相，并且愿意去承担。
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