图片来自Joanne的简书
（一）明确皮肤情况
1、你的皮肤以前是怎样的？
2、是否因为开始进行系统护肤后开始皮肤变差？
（如果是的话，你就该反省一下要不要再迷恋护肤品了）
3、用了多长时间护肤品？
（用的时间越长，对皮肤伤害越久，后遗伤害越大，修复的时间越长）
4、出现问题后有没有停用护肤品？
（还不赶紧停，留着烂脸吗）
5、有没有看过医生？
（严重的就先看医生，不想看的话就先裸脸两个月，没有缓解的话必须去看了）
6、诊断是什么？有没有做皮肤化验？（皮肤化验是把你皮肤的组织拿去显微镜下化验看有没有微生物或螨虫感染）
7、月经怎样？肠胃怎样？
❗️看到这儿，你应该明白了你的皮肤问题应该怎么去找原因，首先是护肤品使用不当，然后是身体内部原因
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（二）必要的检查
皮肤出现了问题，如果是突发的，就停用护肤品观察一段时间，如果没有缓解，就该去看医生了。如果是一直以来的，就更要停护肤品，立马看医生。
1、皮肤科
作出明确诊断，不能含糊，诊断依据也要充足，不能只看两眼说啥就是啥，主动要求做皮肤化验，叫做真菌毛囊虫检查。
化验干啥的❓
就是，医务人员把你痘痘里的东西挤出来，制片，化验员去显微镜下观察，看看有没有微生物感染，细菌啊真菌啊等等，还有螨虫。可以直接判断感染程度，这样就可以知道要不要针对性治疗。别以为很复杂，这很简单的……就像小时候发高烧去医院戳手指验血也是这个流程，取材制片阅片。
2、内分泌科
做激素六项检查是非常必要的，尤其是常年皮肤问题，去医院挂内分泌科，查了之后过几天拿结果给医生看，如果有异常再听安排进一步找原因，让照b超你就照。别老觉得医生让你做检查是坑你的钱，身体是你自己的，西医的检查才是最直接最明确的。
3、妇科
月经不调者，必须看妇科积极找原因，激素六项，腹部b超，两样都不能少，不管怎样都要知道是什么原因导致月经不调，不管是功能性还是器质性，总有原因的，打破沙锅问到底，医生不理你你就投诉。甚至多看几个医生，身体是你自己的。
4、消化内科
消化系统疾病也会影响到皮肤，如果肠胃不好，要积极调理，一般检查有内镜检查，呼气试验，其实不是特别严重的话不必去做胃镜肠镜这么受苦，注意饮食调理，坚持合理膳食就好了，后面会写关于合理膳食的文章，不然白费我上学期学的营养学了哈哈哈哈。
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（三）治疗措施
我不主张服药或涂药膏，这样效果慢而且副作用大，但是有这两个情况是有必要用药的：细菌真菌感染严重，过敏反应严重。
并且最好搭配医用护肤品使用，可以缓解药物副作用。但也不是所有医用护肤品都可以，有一些医用护肤品做的很不好，并不是无添加。
如何才能最直接最绿色地治疗皮肤问题？
针清+红蓝光
具体介绍一下：
1、针清
很多人担心针清很暴力会损伤皮肤会留疤痕什么的，我来告诉你，医院针清做得到位，能把皮脂栓清出来，是最直接的方法，并且不会留疤痕，清了之后可能两三天会红，是因为局部组织在修复，过几天就好，就像你手指长倒刺，你拔出来的时候流血了，那个小伤口会痛会红会流血，但是从不会留下疤痕，皮肤是有自愈能力的。
2、红蓝光
蓝光杀菌消炎，红光修复损伤还能祛痘印。
值得注意的是，家用的红蓝光美容仪，设计的时候出于安全考虑，降低了功效，照十次都达不到效果，这是皮肤科医生说的。
❗️以上说的治疗，去医院皮肤科就能做，针清一周一次，清完马上照红蓝光，医生会根据你的情况判断照哪一种光。针清4到6次皮肤基本不会长那么多痘了，这时候红蓝光不能停，还要坚持照，可以缩短周期，4或5天一次，照三个月。
价格的话，我这边医院，红蓝光100一次20分钟，针清20块。
其实红光还能作为保养，你想照一年都没问题（只要有钱），照得越多越漂亮嘿嘿。
❗️在广州的妹子可以找王红丽医生，是我们学校皮肤科教授，在三个地方出诊，具体右下角找我可以帮你预约。声明一下我不是打广告，要是那样的话我不必写那么多东西告诉你怎么治。
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（四）护理措施
一旦你开始正视皮肤问题，你就不能再用任何护肤品，不管你认为你的皮肤问题跟护肤品有没有关系，你都要裸脸。
裸脸期间要注意防干燥和避光，室内开加湿器，如果脸还是干，就不要洗脸。
那些，一定要脸上一点儿油也没有的妹子，你醒醒，别再用洗面奶了，用清水洗，可以用一次性面巾轻轻洗掉表面油脂，即使洗完以后还是摸着不干爽，也是正常的，要习惯，这些残留油脂能够滋润皮肤。
避光主要是打伞戴口罩戴帽子室内活动等等，更具体的可以看我《裸脸真能让皮肤变好？》这个文章。
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（五）常见问题解答
1、我裸脸了还是一直长小脓痘痘，冒白头的，怎么回事？
答：这是因为你皮肤接触了很多有害成分（来自护肤品或药膏），都堆积在皮肤里，会慢慢代谢掉，但是由于你过度护肤或者别的情况导致了皮肤屏障受损，代谢能力会下降，所以可能要很久才能代谢出去。这时候你必须停止使用一切护肤品，才能及时止损，否则原本的垃圾还没出去，你又添新的，岂不是自作自受。这情况你也不用太担心，照我说的去治疗，红蓝光对修复屏障非常有作用，屏障健康了，代谢恢复，垃圾自然会快些排出。
2、我用某护肤品皮肤会稳定些，一裸脸又爆发了，是不是不应该裸脸？
答： 请看第1问，并不是裸脸导致你爆发，你即使用护肤品压下去，也迟早会爆发，你越用 ，皮肤屏障越受损，就是像吸毒一样，你如果明白的话，你现在停止伤害你的皮肤，就等于开始解放你的皮肤，让它自己修复，现在还来得及。
3、怎么防晒啊？阴天也有紫外线吧？吧啦吧啦？
答：关于防晒的各种问题，移步《你为什么皮肤不好》这个笔记。另外，无法避免晒太阳又不能打伞戴口罩的时候，只能用一个防晒霜：Thinkbaby婴儿防晒。
4、必须化妆怎么办？
粉类都会加重皮肤问题，必须化妆的话一定要选安全的底妆，推荐Bareminerals 和Jane iredale，这两个牌子都是很不错的，我以前的笔记有写。
卸妆产品推荐fresh卸妆洗面奶或者fancl卸妆油。
5、裸脸太干了怎么办？
答：开加湿器，减少洗脸次数甚至不洗脸，试一段时间，如果还是干，推荐用haba油，或者可丽金安护喷雾。
6、脸很红怎么办？
答：皮炎的症状，只要皮炎没好，你就会一直红，如何治疗呢，上文有说。怎么知道自己有没有皮炎呢，看医生去。
7、吃保健品有用吗？
答：我个人认为，保健品是给懒人吃的，我从不吃，我多运动多喝水健康饮食一样有那效果。什么酵素，葡萄籽，蔓越莓，关注“护肤问莫嫡”公号，你就知道要不要吃。但是像钙片，维生素之类的还是可以吃吃的。另外，雌激素低可以吃些大豆异黄酮类的保健品，药店有卖。查了激素六项你就知道你该不该吃了，可以问问妇科医生。
8、要忌口吗？
答：高糖油腻辛辣煎炸烤不能吃。再进阶的话，任何垃圾食品都不吃。什么是垃圾食品？一百年前就存在了的食物，就不是垃圾食品。
但是一定不能过度忌口，要保证营养均衡，详情请百度膳食宝塔。
9、该用什么护肤品修复屏障？
答：还是有一些医用护肤品可以辅助修复的，详情可以直接问我推荐搭配。
10、医院开的护肤品也不能用吗？
答：你自己看看成分，有防腐剂最好别用，看不懂的话，找我问。
11、不长痘痘了全是痘印怎么办？用什么护肤品？
答：祛痘印是属于功效型产品，可能会导致皮肤问题，加上你本来就有痘痘肌基础。但是现在医美护肤品有很多配方做得不错的，可以养好皮肤屏障后根据皮肤需要来选择，原则也是看成分。
红光也能帮助祛痘印的，具体方法上文有说。
12、我是激素脸吗？裸脸能好吗？怎么排激素？
答：不管什么皮肤问题都要裸脸，裸脸不一定能治病，但治病必须裸脸。激素皮炎，不是说你的脸上有激素残留，而是你长期用激素，皮肤把它代谢出去的过程中损伤了，导致屏障功能下降，而一直处于炎症反应期。那些说要排激素的，要么是产品营销，要么是被营销的骗了。激素皮炎，不严重的可以裸脸好，配合饮食运动作息和针清红蓝光。严重的就裸脸更长时间，好好生活，好好保护皮肤，非必要情况不针清。
13、裸脸要多久？
答：没有期限，裸到你好了为止。
14、裸脸好了以后还能用护肤品吗？
答：根据保养需要，选择安全的护肤品，另外有笔记教怎么判断护肤品好坏。
15、待补充
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要热爱学习，多研究自己的皮肤，自助自救，实在解决不了，移步卫星joan0827zjq。
皮肤问题分析+治疗建议+护理方案+产品搭配+成分分析+养生知识+运动建议
通通可以找我。
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