狼的自述：
燃烧人生并不是一味地透支身体，即使是再强壮的身体，也有疲劳的时候，劳逸结合是一种生存的策略。身体是生存的本钱，休息是狂奔的前奏。
猝死，已经成为威胁人类生命的可怕杀手之一。
根据国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告2018》数据，我国每年猝死人数高达55万，而医院外发生猝死的救治成功率仅有1%左右。
“这意味着差不多每一分钟就有一个中国人发生猝死。”北京大学人民医院心内科主任医师许俊堂接受中新网记者采访时说。
据有关专家披露造成猝死的原因主要有两个：一是压力负担过重，休息不好，严重透支身体；二是饮食不健康，长期食用不安全食品。
由于工作和生活的压力太大，很多人经常加班熬，以至身体的休息时间远远不够。
还有一部分人由于压力大，而失眠，不得不每晚刷剧或刷视频到深夜才能入眠。
由于工作太忙，很多上班族经常连吃饭做饭的时间都没有，只能用快餐、泡面等打发自己的胃。
记得看过一篇文章，作者呼吁精神要高配，物质要低配，生活确实应该如此。
所谓精神要高配，是指要有高尚的精神素养和情操，比如要有終身学习的习惯、有吃苦耐劳的品格、乐于助人的精神……
所谓物质要低配，是指在物质生活方面要尽量自力更生，自己动手；不要过度追求大品牌，只要用着称手，穿着舒服就可以。比如，出行可以坐公交车或步行。
精神的高配，会让我们的内心越来越强大，抗挫能力和抗压能力增强。
而物质的低配，不仅减小了生活的经济压力，而且提升了自己的动手能力，增加了我们的幸福感，也会让我们的生活也变得健康而有规律。
古语云：一张一弛，文武之道。
所以说，劳逸结合才是生活之道。
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