男性如何保养身体？

　　养生之道，在于自然，合乎阴阳之道。顺应天时，顺应自然规律。

        接纳自己，保持好心情，注意劳逸结合，不勉强自己。

男性如何保养身体？

        平时，男性应该如何保养自己呢？有以下几种方法：

        1.锻炼身体。

　　2.早睡早起。晚上11:00之前睡觉，7:00之前起床。

　　3.每天吃早餐，三餐规律，每次七分饱。

　　4.戒烟少喝酒。

　　5.早上一杯水，多吃水果。暴饮暴食。

　　6.了解好自己的心态，保持乐观积极。戒骄戒躁，介入

　　7.少玩手机，多看书。

　　8.饮食规律。

        9.戒焦戒虑。保持心情愉悦。

        10.注意劳逸结合。

        11.睡前一杯牛奶。

        12.睡前泡脚。