摆脱被羞耻感困扰的生活

    “你这样子做真的很倒霉的呀！”“这么简单的事情都不会做，羞不羞啊！”“嗯，不敢上去讲，如果讲的不好，肯定会被别人取笑的。”“算啦，如果被别人说了，那岂不是很丢脸。”“你这样，我会被别人说的！”

    生活中很多时候，面对各种各样的事情，羞耻感会起作用，很多时候会自我否定，会让自己觉得做不好事情会丢脸，从而不敢去面对，不敢说话，不敢表达。

    羞耻感的存在是自我否认的一种表现，其实我没有权利去批判别人或者自己，要客观看待自己的存在，自己的各种能力和自认为不如意的所有的一切，客观看带批判性行为，