倾听，
当我要你倾听我，
你开始给我建议，
你没有做我想要的。
当我要你倾听我，
你开始告诉我，
不该有那样的感受以及为什么，
你在践踏我的感受。
当我要你倾听我，
你觉得需要做些什么，
以帮我解决问题，
你辜负了我，
虽然这听起来很奇怪。
倾听，
我只要你倾听，
不需要你说什么或做什么，
只要你听到我。
当你为我做了，
我自己应该做的事，
你助长了我的恐惧和自卑。
当我有了感受，
你作为事实来接纳，
无论多么不合理，
我都不用再说服你，
我会去理解这感受背后的东西。
当这一切清晰，
答案便水落石出。
所以我不需要建议。
当我去理解感受背后的东西，
感受有其意义。
这也许正是，
为什么祈祷对人有效，
因为上帝很安静，
不给建议也不做修复。
所以请倾听并听到我。
如果你有话想说，
等一下，
轮到你，
我会倾听你。
---[美]拉尔夫·拉夫顿
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