00.本书是作者步入中年的27篇随笔，分享自己的自我反思和发现，字里行间是一种质朴静美，永葆初心才能心中常得静水流深。
01.人生大多数东西，没得到时以为得到了该有多幸福啊，可真得到了又觉得不过如此。人生需要的不多，想要的太多，有一个目标值得终其一生持续稳定的向前足以。
02.其实，每个当下都是我们的黄金时代，包括所有不想面对的障碍。当有了情绪有了好坏分别心，转换视角，问一问自己，这真的坏吗？就无半点好？时常觉察，时常反问，或许当下就不再难熬。
03.夜深人静，问自己余生还想得到什么，真不容易说出口。每一项得到，都不会白来，要用余下的生命和时光去换取，如此一想，很多答案就会默默退场。现在的“已拥有”是过去的努力得来，未来也在当下。
04.古人说，静极生慧。古人还说，事以密成。前者说精神层面如何生智慧，后者说现实层面如何成事，这八个字堪当凡人行走世间的秘诀。心静能跳出困局，暗暗下功夫总能成事，深以为然。
06.现代人，无论营养还是信息，方方面面都太多了。再丰富的营养，身体不能吸收，就是负担，会引起疾病。再有用的信息，不能催生智慧，就是噪声，会催生焦虑。
07.现实和梦想都成了不可讨论的词，人和人的现实与梦想，也实在没有高下之分，把别人的现实当成自己的，才会让人求之不得，得之又不爽。人贵自知。
08.一件事上的广度和深度，不能在同一个人生阶段内兼而得之。因此，从来不羡慕斜杠青年那样仿似开挂的人生，因其要么先天能量就异于常人，要么在追求广度中，暗暗地牺牲了深度。
09.许多时候，我们对周遭的苛责，来自自己的无知，因无知造成无法理解，也就无法共情。
共勉！
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