感受04:59
飽腹入寢,夢境較多。體證過卯時熱茶入肚,手陽明大腸經,腹部卻發寒。
戌正寢,寅初醒。這次學習寅初慧茶的效果。寅時 手太陰肺經。
在慧茶時放緩呼吸,隨即到印堂位置,如同身體被喚醒,胸口脊柱不自覺吧嗒往上直立,伸懶腰,茶湯下肚,身體復甦,自然腸鳴。前後拍照睡眼惺忪,眼袋浮腫已然驅除。
到了寅正靜坐,學習
身(結手印)口(抵上顎)意(日輪觀)
剛開始還在調整坐姿,隨著樂音部分,感受到雙肩一下子往後放鬆,頭抬正。腹部餘熱的茶氣擴散到了全身,雙手溫熱,熨面提拉。如同大地回春,身體如同小草串出地面,勃勃生機的即視感。尾末隨音樂結束,感受深沉呼吸,聽到自己的心跳聲,和自己安然在一起。
紙上覺來終覺淺,絕知此事要躬行。
看過類似的文章,只有自己花心思,驗證身體感受,勤心莫退。深深地感恩。
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