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读书笔记:超人妈妈的时间管理课

读书笔记:超人妈妈的时间管理课

作者: 林小二的读书笔记 | 来源:发表于2021-09-10 18:49 被阅读0次

    以前在微博里看到一段话,大概意思是妈妈为我们付出了很多,但是我们忘记了她也是曾经怕黑的小女孩,所以我们要爱护她。

    评论里有一条很犀利的回复,除了岁月让妈妈成长,还有你那个不管家事的爸。

    确实,父职缺位,在一定程度上让女性被迫迅速成长。

    在成长的路上,有着终身学习态度的妈妈们一直在摸索,我也如此。

    大概在一年前我就开始了关于时间管理的学习,也确实积累了或多或少的一些实践经验。

    但是它们大都零碎且不成体系,直到遇到这本书,第二次阅读之后决定写下一篇详尽的读书笔记。

    除了自我整理以便更好的实践以外,也真诚的推荐给有主观意愿想要学习时间管理的妈妈们。


    其实一开始,我并不喜欢这本书的标题,因为感觉无形中似乎要把一个普通的女性强制进化成一个超人。

    但是事实即是如此,在事业、家庭、孩子教育、自我成长的几重压迫下,我们有限的意志力随时面临枯竭。

    再加上家庭生活里严重的内耗模式,永远做不完的家务,我们各自为政,效率低下。

    往往忙碌了一天之后,在午夜的片刻宁静才有几分闲暇能够去思考,但是身体上的疲惫让我们精进之路步履维艰。

    书里第一个提到的关键点就是#意志力管理

    首先为孩子建立六大核心习惯(睡觉、吃饭、沟通、生活、出行、娱乐),作者是一个五孩妈妈,她详细的记录如何协助孩子们建立这六个习惯

    当然我觉得越是细节的分享越值得我们考量,因为每个孩子的独特性,只要掌握了基础的法则,并不需要一成不变的模仿。

    因为只有在帮助孩子建立这些核心习惯之后,我们才能节省更多的时间和精力。孩子习惯的养成越早越好,随着他们的能力增强,我们的参与度也慢慢变低。

    拿陪写作业来说,我就看过各大育儿博主不同版本的经验传授,有说从来不陪的,也有舍弃掉自己休息时间去认真陪读的,这里作者的建议是尽可能的参与和孩子

    制定学习和时间规划,然后适当监督,最后逐渐放手。

    我的经验来说,孩子在写作业的时候并不会刻意的拖拉墨迹,更多的原因是他不知道自己该做什么,这个时候也体现了计划的重要性,当然做计划也并不是一劳永逸的,

    豆豆自己设定的计划经常没有办法如约完成,我告诉他,不能执行的计划一定存在问题,时间的预算上,内容的选择上等等,不断的对计划进行调整,让孩子自己掌控,才是最佳方案。

    其次在用意志力管理来提高做事的效率上,妈妈们需要做一些#选择性的放弃

    1、放下完美

    追求完美是一个巨大的时间陷阱,什么都想做到最好,但是在处理各种多重任务的时候,我们往往力不从心。

    对于一个家庭来说,没有完美的养育方案,只有合理的养育方案。我们的人生规划里并不是只有孩子,而孩子也需要自己探索去成长。

    2、鼓励孩子参与家务

    在家务的参与度上,并不是孩子不愿意,而是在幼年期我长期的大包大揽,抑制了他的创造和参与精神,也滋长了他的依赖心理。

    所以要培养孩子的自理能力,通过家务培养事一个很好的选择,也是一个漫长的过程。

    书里列出了一些不同年龄段的家务清单,值得借鉴。

    3、学会授权

    该授权的时候要放手,让孩子自己承担责任。

    现在豆豆8岁,学龄期的主要冲突是勤奋对自卑,这个时候家长的角色更像是一个教练,为他提供思路、工具和反馈,在他们需要帮助的时候适当的局部干预。

    高效能人士的七个习惯里说道:关键不在于你的日程安排,而是#安排你的优先事项。

    在家务等等这样的琐碎事务上,我们需要更高效的处理。首先就是善用机器,不管是洗衣机,拖地机还是洗碗机,能够节省时间的都是好帮手。

    当然,如果你有衣服必须手洗这样的执念,就另当别论。

    其次就是及时处理,当下能做的事情不留到明天。

    最后我觉得很重要的就是集体参与,家务并不是妈妈一个人的事情,爸爸和孩子一样,不是不做家务而是不知道做什么,网络上有一个段子,妻子让丈夫晾衣服,他真的就只晾晒了洗衣机里的衣服,裤子则留在洗衣机里,所以给爸爸们家务的时候一定要具体,避开打扫客厅,整理厨房这样宽泛的概念,而是拖吸尘拖地倒垃圾这样的具体事项。

    建立#高效的家庭合作模式,需要合理的秩序,共同的愿景和爸爸的参与。

    家庭关系里以老人或者孩子为中心,都不是最好的选择,把夫妻关系放在核心,才能建立成长型家庭。

    最后也是最关键的部分,那就是制定独特的时间管理方案。

    首先需要一个全年目标,这里介绍了很多专业的表格和方法,其中用生命之轮找到自己的优先领域,我尝试着绘制我的生命之轮,通过关键领域的分值找到需要投入专注的领域,有的放矢。

    然后是smart五原则,制定目标做到明确,可衡量,可达到,相关性和时间限制。比如说新年计划多读书可以具体到读几本,读什么这样的细节制定。

    当然书里还有很多可实操的技术性强的方法,我只选取了我觉得更适合我的部分。

    在移动互联网时代,信息变得廉价,我们面对的挑战不再是没有资源去学习,而是在海量的信息中学会筛选,获得专注。

    我们需要清醒的认识自己在每个年龄段的重点,我们需要在事业和家庭里找到平衡点。

    现在的我因为工作原因有时候因夜班需要早睡,而豆豆希望能够一起看书。

    看着他渴望的眼神,我强忍着困意,但是结果却是我得不到好的休息,他也没有很好的阅读体验。这也是我下定决心做好时间管理的原因。

    后来我们一起制定规划,在一次又一次突发事件里去复盘和调整,找到我们时间的重合点,然后在这之前各自完成自己当天的任务,慢慢找回大段的亲子时间。

    在这个过程里,比较实用的工具有番茄钟和列清单。

    番茄钟让我们能够全身心专注于当下,而列清单让我们不盲目。

    和孩子一起时间管理的过程,我越来越得心应手,他也越来越独立,这何尝不是一种二次成长呢?

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