郭敏风—中原焦点团队讲师、心理咨询师 坚持原创第（1491天）
下午出去锻炼，看到有一群人在路边的拐角跳广场舞，从不跳太跳舞的我也禁不住站在她们身后跟着跳起来，跟跳了几曲身体出汗后我便离开，感觉身心很舒畅！
当穿过马路，我看到一位清洁工隔着马路一个人站在自己清洁的地点，面带微笑，也跟着音乐随着大家一起在舞动，很释放！
每个人跳舞的姿势好像都不太相同，有的看上去很熟练，有的看上去有些生硬，有的看上去有些拘谨，有的看上去打的很开……当不求舞步的完美，只求身体的舒展，感受不到外界对自己的眼光和评价时，此刻的快乐时光定属于自己。
， 回到家与一位老师交流，我说”最近事多的！”，老师说不做评论，我很认同老师的说法。是的，不做评论，评论的语气中带有负向的情绪。告诉自己，目前只是需要合理安排好时间，有序完成要做的事情就好了，心里顿感释然！
著名相声演员郭德纲写的一本书《过的刚好》中有这样一句话:“活一百岁的没几个人，开心就笑，不开心就待会笑。高高兴兴比什么都强，跟谁较劲都是跟自己较劲，一辈子，忍一忍就过去了。”
快乐是自己创造的，幸福是自己体验的，只要决定快乐，没有人能让你烦恼，只要有能力感受到幸福，没有人能使你痛苦！
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