前段时间闺蜜力量的一篇晨曦和姚哥的故事，让我不能平静，姚哥说：“何必去说呢？爱一个人不是去说很多很多好听的话，而是去做，真正地为她做点事情。”所以姚哥的愿望就是帮助晨曦完成她的愿望，因此跟着晨曦走南闯北，晨曦去哪里出差，姚哥只要有时间就一定会跟着，鞍前马后的服务，逢年过节还会给闺蜜力量的团队送礼。这种行动的陪伴和支持力量远超于无声的支持，人是需求动物，是需要反馈来给自己力量的。
自从我开始自由职业在家的时候，我觉得我和先生遇到了卡点，当然我知道这是我的感受。所以我去看《亲密关系》，我去感受那些正向的亲密关系故事，我想去搞明白，到底怎样才能拥有一个怦然心动的亲密关系，怎样才能拥有一个既能hold住财米油盐、风花雪月，又能超越自我给予彼此精神引领的灵魂伴侣。
（花絮：计划一周看完一本书，然后写一个读书文章，实际发现自己还是不适合悠闲读书，会越读越慢，有时还不能理解。所以启动PR阅读法，果然还是这个适合我，目的越明确和强烈，答案就越清晰，所以两天就搞定了这本书。）
我带着两个问题去PR这本书：
1.亲密关系经营的本质是什么？
2.我如何才能与先生拥有怦然心动的亲密关系？
本书开篇第一章第一句就是：“寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是在寻找自我。”
作者认为我们的伴侣其实是来帮助我们疗愈自己的创伤，帮助我们找到真正的自己。这么看，其实不光是伴侣，我们遇到的每个人，发生的每件事，其实都是在渡我们，在指引我们去正视自己，有人能够明白所以很快就能逃出人际关系的痛苦；有人一辈子也不能够明白，所以一直循环往复地活在人际关系的痛苦里。
例如我辞职成为一名自由职业人时，我好像没有获得我想象中的快乐，手上也因为经常洗洗弄弄有了冻疮，这是时隔14年，冻疮又开始了。看着手上的冻疮，我挺难过的。每次自己耗尽力气冲破枷锁，不就是为了追寻自己想要的生活吗？难道现在这样是自己想要的吗？不，它不是。
一边想要出去，一边又被手上紧急的项目占据了每天的时间，内心很焦灼。这种焦灼的情绪无处安放，我就放在了亲密关系上，我开始期待先生能够主动关心和鼓励我。但我也明白，有期待必定会有失望，从而接着会衍生为愤恨。所以自我难过了几天后，我决定还是积极主动些，勇敢地去表达自己的需求。经过第二次深度沟通，我发现我真的是庸人自扰，很多感受都是自己作出来的。
“事无好坏，诠释在人。”
所以，想要拥有一份美好的亲密关系，最重要的一步就是每天要内省，本书中作者有分享了一些问题来帮助内省自己，就如作者所说：“自由是来自问题，而非答案。”
问自己问题的过程中，就会慢慢疗愈和清晰自己，而如果太过于关注答案的话，那就会陷在有限的认知里，可能一辈子都爬不出来。
附录问题参考，当你的亲密关系出现问题时，试着问自己这些问题：
我想要什么？有没有什么误会要先澄清的？我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？我或者我伴侣的情绪，是不是似曾相识？这种情绪是怎么来的？我该怎么回应这种情绪？情绪背后有哪些感觉？我能不能用爱来回应这种感觉？
例如我先生每周末都要去打个小麻将，其实在我们家现在这种时刻，是极度需要开源节流的，因为背负着很多债务，所以我觉得不必要的开支应该暂时忍耐一下。但后来转念一想，那是我先生的自由，不应该去干涉。我觉得要忍耐是因为我现在辞职了，收入不稳定，我内心产生了恐惧和不安全感。我想要家庭收入稳定，能够有存款，但是首先我自己都没有做到，都任性地离职了，我又何以 要求先生去克制和牺牲自己呢？所以当先生和我说输钱的那一刻，我很平静，没有因此而大发脾气，然后心里默默地告诉自己：“2020年，你一定要突破金钱的卡点，一定要努力干，破除自己的金钱恐惧感。”
总结一下最近的亲密关系经营心得：
1.先要自己给自己自信：每天一定要把自己收拾的漂亮，哪怕是待在家里办公，也要保持好的仪容，这样自己赏心悦目，你才会有自信，自信的力量是巨大的；（自由真的是需要适应的，哈哈！）
2.勇敢表达自己：勇敢地和对方去表达自己的感受和需求，《亲密关系》书里说不要把自己的需求强加在伴侣身上，要摆脱需求的束缚，这样你才能感受到纯碎的爱。但是我更喜欢先去诚挚表达和友好沟通，我只是表达自己的需求，对方可以选择不接受，但是至少努力过。表达的需求没有得到满足的感受，和自己不曾表达、期待对方能猜懂、但最后对方不懂引发的感受是不一样的，前者可能会难过，但很快也会释然。后者会变成怨恨，有对自己懦弱不敢表达的怨恨，也有对方不懂自己的怨恨。所以，无论大事小事，都要进行充分地沟通，绝不让没必要的误会将两个人推入矛盾的深渊。（不好意思面对面沟通，可以借助书信。）
3.制造仪式感：每月要有一次深度沟通，每周或每半月要有一次二人世界。
闪闪发光物，并非都是黄金。光环褪去后，我们总会看到一些丑陋的，这时不要轻易放弃，试着问问自己，我可不可以用爱去解决。
加油！
这是娜娜在简书上与你分享的第161篇原创
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