让身体自愈

前段时间，没有注意看书的姿势，以及看书和看手机保持一种姿态时间过长，导致了我左边的脖子和肩周不舒服。我自己涂了一些黄道益活络油，虽然有点缓解，但是并没有太大作用，由于皮肤敏感也不敢贴膏药。

其实，这些药物都没有太大的作用，以前曾经有过这种经历，按照以前的办法就是每天坚持做脖子和肩周的操，无论多疼都要坚持做。果然大概做了10天左右，今天已经不怎么疼了。记得好多年前犯过两次很严重的状况，一次是在五台山上吹了山风，还有一次是在北大进修时，在未名湖散步被湖面吹过来的风吹了，脖子和肩周非常疼痛，比这次要厉害很多。因为这两次是脖子不能动，还有一个手臂也不能动，洗澡和做事只能用一只手，非常难受。最后我也是每天慢慢地做操，坚持了差不多一个月才彻底好了。这是两次非常难受的经历，然而就是这两次如此经历让我坚信身体自愈的能力。

这次只是因为姿势不对造成的脖子和肩周的问题，比那两次要轻多了，所以不到10天很快就好了。脖子和肩周是我的薄弱所在，因此以后我会很注意保暖自己的脖子和肩周，不被风和冷气吹，而且在洗澡时也多用热水冲一冲，洗了头以后及时用吹风筒把头发吹干，而且用吹风筒多吹吹脖子和肩周。

昨天，因为吃坏了东西，晚上吐了，吐了以后感觉舒服多了。今天，我为了养胃，没有吃太多，只煮了一些粥，这几天都不能吃太多，只能吃一些好消化的粥即可，让肠胃能得到休息和缓和。我还用老陈醋泡水喝，感觉如此肠胃很舒服，再就是不让自己太累，早点休息，将操心的事情放下。这也是让身体自愈的方法，我想过几天就会好起来，以前我也是这样的。

首先我们要相信自己的身体能自愈，然后做一些能让身体早日自愈的事情，如此就能慢慢好起来的。