赵文婷的M1学习报告

2019年6月28-30日三天时间里，完成了拓思教练技术M1的学习，以下我讲从认识、收获、改进三个方面来总结本次学习。

赵文婷的M1学习报告

一、 认知层面

之前一直听说教练技术，也参加过一些教练技术应用的培训，但是始终弄不清楚教练技术究竟是怎样一个概念，教练技术跟心理咨询的区别在哪里。通过这次培训，我对教练结束有了一个整体的理解。打个比方，心理咨询可能更适合去缓慢的接近、理解、倾听、陪伴一个来访者，跟随着来访者的节奏，相对柔和；而教练则是把被教练者当成真正的运动员，教练就是要给到运动员适合强度的训练、反馈、要领，帮运动员看到自己的盲区，快速提高竞赛技能。所以心理咨询和教练技术可能适合不同的人群，或者适合同一个人在不同的状态不同的阶段，没有好坏之分，但的确是真的很不同，是两个完全不同的领域和分支。我是有心理学受训背景的，所以我想，学习教练相当于自己手里多了一个工具，熟练掌握后，在不同的场景中去运用手里的这些工具很重要。

赵文婷的M1学习报告

二、 个人收获

个人收获是两个层面的，一个是拓展了大脑带宽，另一个是再一次在大家的反馈中看到自己渴望被认可的模式，很多时候我的发言是为了满足被认可的需要，显示自己的心理学功底，而不是课堂交流的需要。这样的学习状态其实一直是自己能够看到，能够觉察到，但是又一直没克服的。觉察自己，潜意识意识化，真的是一生要去努力面对的功课。

另一个层面的收获是小组组员之间的链接，六组的小伙伴非常有爱，像爸爸一样的谢叔，男友力爆棚的张杰，大姐姐一样的小组教练刘波，还有律姐牛姐，感觉特别温暖。另外我的死党也是很特别的一个人，期待能跟他的教练中擦出改变、探索、成长的火花。

赵文婷的M1学习报告

三、 改进

我需要先破后立，学习教练的时候要清空过去心理学固有的一些条框，做到更好的吸收新知识。

还需要持续改进自己的是戒骄戒躁的状态，平和谦卑的心态，修炼止语。

我是一个很懒的学习者，也很少做课堂笔记，对于完成作业更是比较抗拒，好吧，在拓思，正在走出舒适圈。也是很棒的一个改进。

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