1. 起因
今年6月在《得到》听罗胖介绍王潇的《五种时间》，我买了一本电子书来读，第一章的作业就是画出你的个人生起落图，这个挺有趣的，于是我花了一个小时画我自己的人生起落图：
我的人生起落图
画完以后看着这个图，我发现很明显的规律，就是在每一个高点前面都是一个低点，而让我发生转变的路径几乎相同，先发现问题，觉得很痛苦，读书寻找到答案，去实践，解决掉问题，认知提高了，达到人生的高点。
我的人生转折几乎都是通过读书实现的
2. 读书改变我的人生
2001年，在深圳的加入一家创业公司，当面临事无巨细和要求严格的老板，我痛苦得想离开，这时我读到了《高效能人士的七个习惯》这不书，在关注圈和影响圈模型里，让我真正理解了什么是真正的积极主动。也让我真正走出困境，把所有精力放在自己的影响圈。
2004年，当公司发展到30人时，我人生第一次面临到管理的挑战，每天疲惫不堪，整体管理效率低下。此时读到德鲁克的《卓有成效的管理者》，读完有一种醍醐灌顶的感觉。突然明白管理最重要做好几件事情就可以了，分别是管理好自己的时间，用人所长，关注贡献。 我积极实践这些点，公司短时间扩展到100多人时，也不觉得压力。
2008年，公司发展到一定规模，我需要从纯技术管理转向全面公司管理时，特别是销售管理和财务管理，做的事情离我的兴趣点越来越远。我开始迷茫时，我读到稻盛和夫的《活法》，书里提到的在工作中修行，让我重新对人生意义的有了新的理解，人生的过程就是一个不断精进的过程，稻盛和夫提到工作场所就是修炼精神的最佳场所，工作本身就是一种修行，让我超越了工作本身的烦恼，摆脱这个烦恼了，我在公司饿销售管理也做的不错。
2016年，在我面临创业低谷，家庭给我带来巨大压力，自己的情绪达到人生低点时，我读到《我的情绪为何总被他人左右》，第一次知道了ABC‘s疗法，知道情绪产生的原因，告诉我只要思考如果变得更好一些就可以，我的人生第一次开始走出情绪的对我的困扰。
2020年5月，我无意读到《掌控习惯》这本书，成功的人之所以能够成功，不是因为他们都有很强的自控力和意志力，他能控制自己，抵挡诱惑，达到自己的目标。真正的原因是他们有好的习惯，通过好的习惯驱动他们的行为。靠意志力做事情只是权益之计，不能长久，每一次需要消耗身体的能量，让自己精疲力竭。我就是按里面的方法，非常成功的养成几个新习惯，例如每天早起写日记，跑步，读书。让我的成长一下加快了很多。
2020年12月，接触到GROW，然后读《高绩效教练》，我用GROW方法非常成功的解决我好些工作和个人的困境和问题，过程中这给了我巨大的自信，让我相信只要GROW就可以解决问题。
3. 动念
2021年5月，我重读了《掌控习惯》，我按照书的方法，配合Habitica软件。我两个月养成了三个习惯：1.早起写日记，2.每天读60分钟书（午休前20分钟，下午下班20分钟读书笔记，晚睡前20分钟），3.每周发四篇微博。
通过简单的三个习惯，我读完了《五种时间》、《逻辑思维几件工作法》、《精力管理》、《十分钟冥想》、《控制愤怒》五本书。通过写作（日记和微博）触发我进行深度思考。我整个状态都非常好，虽然工作和生活都遇到不小的挑战，但都以积极和自信心态一一化解，自己明显觉得认知迭代速度快了很多。
读书很多同时也让我产生了很多担忧，读书多，观点多，信息量很大，在读的时候觉得收获很大，会有有一种提升很快的假象，但实际并没有完全内化这些知识。这些知识并没有真正融入到我的内在的系统中，也就没有真正实现认知迭代。以前也有这种感觉，读了的书，当时觉得很好，但是过后什么都没有留下。
2021年过年期间，我认真仔细读了傅盛的《认知升级三部曲》，文章提到认知几乎是人和人之间的唯一的本质差别，如果一个人，不断想学习，想了解，去反思；空杯心态，放下恐惧，不拒绝改变。就是提升认知。
基于我的人生观，人生的意义就是不断提升认知，满足自己对我以及这个世界的好奇心。
我突然想起两年前读到的《原则》这本书，书里的作者通过定期复盘自己的决策，总结出自己做事情的原则，写了《原则》这本书。
我突然萌发写一本给我自己的书的想法，记录遇到的问题，从书寻找答案，然后去实践，通过写作去深入思考总结其中的感悟，让知识内化到我的内心，不断刷新自己认知，实现我的人生观，满足自己的好奇心。
4. 目的
写这本书的有三个目的：
首先，通过写的过程，促使自己进入深度和结构化的思考，将新的认知连接自己旧的的认知体系。
其次，要讲自己的理解分享出来，要把自己的理解让别人明白，需要自己有更深的理解。这也是《费曼学习法》的精髓，Concept （概念）、Teach （教给别人）、Review （回顾）、Simplify （简化）。
最后，对于同一个认知点，如果再有新的认知，可以在前面的的基础进行新的思考，并记录下来，从而认知的迭代升级。
5. 主要内容
这本书会包括以下五章：
第一章，我的人生观
人生就是不断满足好奇心的过程，我为什么会有这样的理解，我的人生观的形成过程。
第二章，总体方法和原则
个人升级迭代的总体方法是：习惯改变行为，读书进行输入，写作促进思考，保持“有志者事竟成”、成长和积极三种心态。
第三章，个人成长
主要介绍读书，写作，健康，学习，心理，成长，情绪管理的心得
第四章，工作
主要包括我对时间管理，员工管理，目标管理，沟通管理，公司战略，解决问题方法论的理解
第五章，家庭
如何处理好妻子，孩子和自己父母的关系
6. 写作方式
先准备一个写作提纲提纲 - 幕布，把需要写的点分章节放在提纲中，按顺序分章节写，平均每周写一节，周一至周五时利用空闲时间思考这一节的提纲。周末抽八小时，完整将这一节写出来，完成后同步发到简书和头条号中，并通过微博讲链接发出去。
每天写日记时，可以把思考的问题放在写作提纲，并在提纲里先引用这篇日记，平时空闲时刻保持不断思考，同步更新这一节的提纲。
2021.7.24 于深圳智恒产业园
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