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如何让自己充满“精气神”

如何让自己充满“精气神”

作者: 李春梅lcm | 来源:发表于2021-07-31 16:22 被阅读0次

    第一点,是少欲望,心要清净。心一清净之后,后天就不占主导了,就逐渐容易返先天,一返先天之后,“精、气、神”就充满了。

    第二点,是调息。让呼吸也平稳下来,不要使劲,安静,最重要的呼吸是自然呼吸。当心静下来之后,气息会越来越长。

    第三点,是调心。让心静下来,心要静下来其实是最难的,一般的人每天到晚上的心无量无边,想的事情多,各种各样的起心动念都停不下来。

        随着年龄的增大,全身放松的功能就逐渐丧失了。调整好精气神,人体的精、气、神充沛了,很多病都不治而愈。因为人体的自愈能力恢复了,能自我调整,疾病就不治而愈了。

      调身、调心、调息。三调调好了之后,身心充分安定,气血开始滋养,精、气、神开始恢复。

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