从我很小的时候就明白一个道理,和人的交往就像和宠物互动,一种良性的互动机制比如及时奖励,会带来很好的反馈,也会让你在和人交往上,更容易被接纳。找回自信这件事情,也是如此。所以我特地搜索了很多知乎大V还有B站找回自信的分享。找到了几点适合自己的找回自信的方法。
在上一篇文章中我提到,自己不自信的原因。那么找回自信的方式,也就显而易见了。首先就是我要给自己打造一个和善的适合我找回自信的环境,另外就是提升自己的工作实力,最后就是像空姐做微笑练习一样,不停的给自己一些积极的暗示。具体如何做如下。
如果打造一个和善的适合找回自信的环境?对我目前的现状分析了一下,在不打扰别人的工作生活的基础上,我建议多从日常的打招呼还有闲谈开始,避免给自己营造一个不太善于social的标签,然后进一步找回属于自己的工作和生活节奏。逐渐让身边的人意识到,我在主动和你们建立很友好的关系。身边的人如果不是攻击性的人的话,一般都不会排斥这样一种善意友好的互动。
提升自己的实力分几步。培养实力就像怀孕,日子久了,大家自然都看的出来。过分张扬肯定是不合适的。你需要做的事情就是,有节奏有目标的一个一个的逐个突破。每周给自己定一个小目标,然后拆解之后,逐个完成。这个过程中,也会给你的自信心添加很多能量。
暗示的力量。 我从来都不会小觑自我暗示的力量。不知道你生活中有没有遇到过那种人,就是长的吧挺一般的,但是吧就是很相信她可以更好,甚至在她身边就会觉得特别的舒服。这其实就是一个的正向的能量场,正向能量场的形成有很多原因,但是一个人的价值观世界观和自我暗示的力量是互相促成的。比如一个人一直觉得自己什么都不ok, 逐渐的他做什么事情就都的会出现很多问题,这种自我怀疑时间就了,就会让他的世界观和价值观发生负面的转变。但是要相信,人是成长的。可以变坏就可以变好。所以你只需要不停的让自己多看食物的正向和积极一面,时间久了,就像形成了肌肉记忆一样,条件反射一般的对很多事情都会很积极和乐观。从而也会让你整个人都会散发出一种积极的能量场,自然而然就会自信起来。
明白了这个道理。剩下的就是执行了。每天睡前,整理一份对正面积极影响分析的列表。积累2周之后,你再看看你的变化,就会知道有没有效果了。我曾经是也丢掉过自信,但是通过骑行台湾10天的过程,慢慢找回了属于自己的生活节奏,慢慢的找回了自信。最近我好想丢掉了一些自信,不过好在,有经验,我相信还会找回来。毕竟生活就像一个旋转楼梯,每过一段时间都会经过类似的高点或者低点,不同的是,我每次经过的时候,更加游刃有余。不再回避自己问题。希望你也是。
最后感谢看过我这篇文章的朋友,愿意关注我,听我叙述属于我的成长故事,如果你在这个过程中也有所收获,我将会觉得非常的荣幸。谢谢你们陪我一起成长~
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