瑜伽日记—断食瑜伽DAY7（2017.10.25）
今天是断食瑜伽的第七天，恢复饮食的第二天，早餐是一碗玉米粥，一个鸡蛋，一小块地瓜，少许菜。中午一小块馒头，一包山药粉，一小份菜。晚饭继续保持什么都不吃。中间穿插了一点点零食：两根炒糖，4-5枚杏干儿，半个苹果。
虽然断食瑜伽截止到今天算是告一段落，渐渐的恢复饮食也在进行中，但是我觉得比起断食，其实恢复饮食更难。
在能吃到时候，让自己时刻惊醒着在面对自己喜欢的食物（欲望）的时候，怎么掌握度，将喜欢控制到恰到好处。
说白了开始是抱着强烈的减肥目的来接触断食瑜伽，但是随着每一天的练习，在收获减肥成果的同时，领悟到的东西（感恩、知足、理解，专注等等）其实更加珍贵。
今天是断食瑜伽的第七天，恢复饮食的第二天，早餐是一碗玉米粥，一个鸡蛋，一小块地瓜，少许菜。中午一小块馒头，一包山药...
肩颈调理瑜伽 腰椎调理瑜伽 暖宫瑜伽 断食排毒减肥瑜伽 脊柱侧弯调理 空中瑜伽 球瑜伽
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本文标题：瑜伽日记—断食瑜伽DAY7（2017.10.25）
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