最近周末公益瑜伽群的老师发了一份瑜伽日历，倡导我们和她一起参加瑜伽断食，8月8日是八月的第一个瑜伽断食日，我是一个执行者。马上就许诺参加。
老师建议我选择第三种断食，就是一天内只喝水，如果担心血糖低可以喝蜂蜜水。
我给他俩正常做早饭午饭，我就喝水也不饿。
其实说断食日体力不够，不做体式习练的，我看我没啥事，下班上了一节团课，后弯练习，也不虚弱，下了瑜伽课，依旧没吃，喝了一杯水睡觉。
不过开始食欲旺盛了，筹划明天的早餐已经好多创意了。
群里就我和老师坚持下来了，她们几个坚持了一半都吃了，第二天早晨量体重，我掉秤了，一斤多。
第二天早饭吃了好多，味觉灵敏了，吃东西感觉食物的香味诱人，特别满足。
最近周末公益瑜伽群的老师发了一份瑜伽日历，倡导我们和她一起参加瑜伽断食，8月8日是八月的第一个瑜伽断食日，我是一个...
瑜伽干货-手印功效 •合十手印• 双手掌合拢，在胸前合十，指尖朝上。口念Namaste，在瑜伽练习的开始和结束时要...
瑜伽断食法 很多瑜伽者会在重要的宗教节日或特定的日子断食，这也是他们践行瑜伽五遵行中苦行部分的一个组成。按照瑜伽理...
5日瑜伽断食法，让35岁的你告别水桶腰，拥有纤细柳枝腰 最近和很多朋友聊天，对于朋友圈绝大多数集中在35岁左右的中...
肩颈调理瑜伽 腰椎调理瑜伽 暖宫瑜伽 断食排毒减肥瑜伽 脊柱侧弯调理 空中瑜伽 球瑜伽
包含该课程的还有 瘦身经络瑜伽60天训练营（第1期）8月5日开班 47期更新 5+2断食法中，2天轻断食餐食搭配方...
明天开始在瑜伽馆和伙伴们一起，在老师的指导下利用商卡瑜伽进行轻断食。这两天一直减少食物的摄入，特别是要少油少盐，以...
随着同名图书在全球的畅销，“断、舍、离”成为时尚概念，更成为都市人追寻的理想生活状态。然而，需要断舍离的不止是身边...
齐帆齐进阶营1710字，184篇300345字 摘自邱显峰老师博客 • 如何断食 断食三部曲：减食、断食、复食 基...
3月22日 前几天听了老师的瑜伽饮食和断食法，就一张嘴，已经把我弄的神魂颠倒了，断食、少吃真的难难难。 ...
本文标题：瑜伽断食日
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uhjwwrtx.html
网友评论