生活美好从良好的睡眠开始，睡出美人，睡出健康。爱自己从良好的睡眠开始。
中医所说：“药补不如食补，食补不如睡补。”睡得好，才是性价比最高的养生方式。我们一般习惯从饮食和运动上去寻找原因，却恰恰忽视了一个很重要的因素：睡觉。睡前放空一切，醒来万事可期。好好睡觉，就是爱自己最好的方式。人类所能犯的最大错误，就是拿健康来换取其他身外之物。身体，对每个人都是公平且诚实的。你呵护它，它便会善待你。闲来无事不从容，睡觉东窗已日红。一个人心境悠闲，面对任何事都从容不迫，不慌不忙。睡眠充足，即使在匆忙的早晨也有闲情欣赏“红日照东窗”的美好。每每昨晚你的睡眠状态，决定了我们今天的心境。充足的睡眠，是身体健康的保障，更是乐观心态的土壤。
生活美好从良好的睡眠开始，睡出美人，睡出健康。爱自己从良好的睡眠开始。 中医所说：“药补不如食补，食补不如睡补。”...
毋庸置疑，睡眠对我们的健康至关重要，如何好好睡眠，得到充分的休息，得到充分的人体修复，对于我们的工作生活都具有重要...
幸福--健康 快乐 情绪平和 放松 掌控 充足睡眠 咖啡 自由
20170730睡觉是把精力刀 关注睡眠，我们的目的有两个，一是健康，二是精力。充足高质量的睡眠可能不是健康的充分...
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我要健康，快乐，早睡早起，优质好睡眠。 我要经济富裕，有钱又有闲。 我要家人平安幸福，健康，快乐，全家满满正能量。
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本文标题：充分睡眠，快乐健康
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