最近的日子需要自己把控的时间比较多，说自由也自由，说不自由也不自由。总的来说，变成日更，对日子的把控感或许会好一些。
可能自己真的寻找到需要一种规律的生活罢！以及需要建立起自己的知识体系和日常打卡体系，让自己能够在丰盛的孤独中心安一些。
1、可以专门建立小日记本的形式，记录下自己成功自律的日常小胜利。同时，凡是过往，皆为序章。不能说今天自律了明天就可以放纵，坚持才可以。
2、固定好自己的自习地点，一天中不要东奔西走的太频繁。（如：上午东十二/东图，下午主图，晚上百景园就挺好的）自习的时候可以种树，Forest每周自习时间打个卡这种。
3、时间上，有规律的锻炼身体，固定时间固定项目。（如：早起羽毛球，晚上跳绳/夜跑）早睡早起，定时开关机。23:00~6:30睡眠。
4、冥想练习，可以让心静很多,学不下去或晚自习之前可以来一次。
5、下一步可以写一个纸质版的周计划表，然后每周复盘的时候就可以很有成就感了。就是玩~~
6、不要禁欲的太狠，中午放松一下也挺好的。
7.最近想读的书，写书评《社会心理学》，《百年孤独》。
精读《被讨厌的勇气》，《自控力》，《当你学会独处》。
很磕周国平＆毛姆就是说️️(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ
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