书籍:《微习惯》
作者:斯蒂芬·盖斯
金句:一个得不到执行的念头只会消亡。
知识点:
微习惯养成八步:
001 选择适合你的微习惯和计划
002 挖掘每个微习惯的内在价值
003 明确习惯依据,将其纳入日程
004 建立回报机制,以奖励提升成就感
005 记录与追踪完成情况
006 微量开始,超额完成
007 服从计划安排,摆脱高期待值
008 留意习惯养成的标志
今日思考:
精读营结束后,感觉最近在读书上懒散了很多,写读书感悟也没什么思路,幸好选择了这本书,现在就要求自己很简单,可以简单的摘抄或总结,先写再写好。
网友评论