周末万岁

今天在酒桌上吃了点儿技巧，少喝了不少。不是我不实在，实在是喝不起了。

明天就是周末了，有两天的自由时间，可以自己支配，真好！

多数时候这两天时间，我都是躺在床上度过的。因为周五都会很放纵，睡的就很晚，早上起来就会特别晚。

早饭和午饭化成一顿，吃完也就过中午了。

躺在床上玩会儿手机、看看电视，一天时间就这么过去了。

这种“充分的休息”，实际上一点儿也不解乏，身体越来越懒。平时上班太忙，很多事情想利用周末喘息调整一下。但两天休息完发现，该做的事情什么都没有做。

特别是自己恐惧担心的事情，还是没有实际行动去做出改变。所以周日晚上，面对新的一周即将开始的新挑战，会更加恐慌焦虑。

这种休息不是真休息，是真正的懒惰。真正的休息是劳逸结合。

一周下来，脑力劳动做多了，大脑疲累，就通过运动调节一下。体力活动做多了，健身锻炼感觉疲惫了， 除了适度补充睡眠，不妨多看点书，多学一点知识，用脑力活动来调节一下。

利用周末，把一周想做而没有做的事放在一起，集中处理一下。可能只是花费半个小时、一个小时的时间，就可以解决掉一周都没有解决成的问题。

这会减少很多的焦虑和恐慌，下周一重新开始。可以放下包袱轻松上阵。

要充分享受周六、周日两天自由的时间，科学合理的妥善安排，让这两天的时间过得既轻松又充实，有情趣又生活质量。