《幸福的方法》第2章：人生的四种模式。
人人都在追求幸福。
幸福真的是追求来的吗？
不同的人对幸福有不同的理解，也会做出不同的选择，作者用四种口味的汉堡做了关于对幸福态度的四个比喻：
第一种汉堡，味道诱人，却是典型的垃圾食品，吃起来香美可口，非常快乐，却有害身体健康，吃它等于享受现在的快乐，却为未来埋下痛苦。
这种人就是享乐主义，及时行乐，逃避痛苦，贪图短暂的快乐而不再追求生命的意义，时间久了就会觉得无聊。
我也会有类似的体验：
放假在家里时，天天吃喝不愁，家务活也不用做，一天天很快就过去，没等假期结束就觉得无聊了。
第二种汉堡，口味很差，里面全是蔬菜和有机食物，吃的时候难受，却可以确保日后的健康。
这种人叫忙碌奔波型，他们认为你当下的努力都是为了实现未来的目标，痛苦的过程是获得幸福的必由之路，我们也经常听到的一句话：吃得苦中苦，方为人上人。
忙碌奔波型的人是最常见的，他们错误地认为成功即是幸福，于是忍受着当下的痛苦，坚守着一种根深蒂固的观念：一旦目标实现，就会开心快乐。他们把达到目标之后放松的心情解释为幸福。而事实上，这种幸福来自于压力和焦虑的消除，这种感觉很快就会消失，无法长久，另外一个原因是这种幸福是与负面情绪共生的，就像英语谚语说的： No pains, no gains.
第三种汉堡最糟糕，既不好吃也不健康。吃的时候痛苦，吃完后还会影响未来的健康。所以这种人既不享受眼前的所有，对未来也没有什么期望，作者称其为虚无主义型。虚无主义者习惯性地被过去的阴影所笼罩，心理学上有个名词叫做“习得性无助”，他们在失败或者无助时会选择放弃，甚至感到绝望。
第四种汉堡，又好吃又健康，不但能够享受当下的美味，还可以拥有更美好的未来，这就是感悟幸福型。
这种人能够感受到真正持续的幸福，为了一个有意义的目标而快乐地努力与奋斗。
幸福就像是在爬山，既要向着山顶的方向努力攀登，同时又在攀登的过程中快乐地享受种种经历和感受。
这一章让我重新对于幸福有了一个新的认识，要想获得幸福，并不一定非要经历痛苦不可，我们可以在追求有意义的目标过程中，快乐的享受每一个当下的幸福。
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