想早睡了

昨天晚上荒唐，熬夜到2点半，现在感觉累了，就是想休息。

如果每天都保证8小时的睡眠，身体大概率是很好的，可以因为很多的诱惑和不自律，自己有条件也不能够做到早睡早起，身体也搞得很糟糕，越来越觉得自己精力差了。

对我来说，如果能够做到早睡早起，做事效率就会提升一大半。

早晨6点起床，我可以写作一个小时，写2000字的日记，然后开始洗漱、吃早点、上班，中午也可以写写日记，晚上散步，运动，做健身操，写作都可以，晚上10点，我立即睡觉，放开所有的诱惑。

可惜这只是自己的理想状态，我在办公室上班，除了休息，我都是在林场上班，家里也照顾不到，下班之外的时间，我安全可以安排好自己的作息时间。

就是这种时间宽裕的工作之余，我也没有做到早睡早起，主要是自己不自律，晚上不想睡，早上起不来。有空的时间，我玩手机，，一天没有8小时的休息时间，写作看书的时间太少。

我这个年纪的中年人，上有老下有小，时间是非常有限的，现在父母健康，孩子照顾不到，工作很少加班，其实是上天给我精进的一个机会，我应该好好珍惜才是。

我不是说要练习写作么？

我不是说坚持长期主义、信奉1万小时定律么？

可是我每天写作的时间都是20分钟左右，这种没有强度的写作行为，对自己的写作进步帮助太有限了。

就是这种没有规划，浑浑噩噩的生活，我经常搞得自己精神疲惫。我应该好好的规划自己的时间了。

有空的时间，就多运动，多看书写作，少玩手机。

累的时候，身体第一，要抛开一切，好好休息一下，再重新开始。

我已经47岁了，心里还有写作成功的梦想。一定好在写作上更勤奋一点，才会有成功的机会。我经常告诉自己，以后的时间越来越少了，再不努力就没有机会了。

所以，一定要好好思考如何利用好每一天，做好工作的同时，保养好身体，努力练习写作。

快9点了，昨天没有休息好，现在还是休息一下，明天早起，写好一篇日记，再开始明天的其他工作吧！