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停止你的“努力”吧

停止你的“努力”吧

作者: 阁下的格栅 | 来源:发表于2018-06-07 17:37 被阅读0次

仔细想想,自己有什么事是做起来兴趣昂然,停不下来的?

看《财富自由之路》专栏的时候有这种感觉,很享受这种头脑里的概念被一个个刷新、心中存在已久却百般不得其解的疑问被解答而豁然开朗的感觉、享受这种对未知的期待与好奇心。

做自己感兴趣的事情,比如跳舞,会有这种感觉,享受脚尖的动作和乐曲节奏一致的韵律感、享受运动过程中多巴胺分泌的兴奋与激动、喜欢舞曲结束时在落地镜中看到的自己。

为了数学竞赛而拼命复习的时候有这种感觉,把一本参考资料翻来覆去足足看了三遍也不会觉得厌烦,演算纸写了整整一面终于把一道难题解决时就会产生满满的成就感。

做这些事情的时候,心里丝毫不会感觉痛苦、煎熬,只会觉得好玩,恨不得再多看一周量的新文章、老师永远不要下课、在图书馆再坐上整整一天......

当心中充满这样的感觉,头脑里持着这样的想法的时候,“努力”、“坚持”、“毅力”这些概念还有什么存在的必要呢?

为什么我们会半途而废?根本原因在于:这件事情就不是我们真正想做的,我们不愿做,自然也就没了动力,几次挣扎之后,就不了了之了。

大脑里有一个功能:遗忘痛苦。痛苦的事情,大脑不愿意再想起它,一天天过去,自然就被遗忘了。如果我们觉得做一件事情很痛苦,第二天,我们早上想做这件事,很痛苦,想着晚点做,下午应付了一会;第三天,我们下午想起这件事,“晚上再做吧。”;第四天,我们晚上想起它,“明早再做吧。”;第五天,没有然后了。

我们都不是孤独的。阅读、早睡早起、每天跑步......我也有许多想做但是一直没坚持下来的事情。

怎么办?


方法一:为这件事情赋予重大的意义

找到那个你真正想要的东西,让它成为你行动的意义。抑或是把未来成功做成这件事情能带来的回报“均摊”到每天的任务上,每完成一个小目标,都让自己切实的体会到累计达成的成就。

给学习赋予一个重大的意义:更新自己的操作系统,让自己重新活一遍。

给背单词赋予一个重大的意义:复习好教材就能通过从业考试,通过从业考试我就能加薪xx元,如此看来,我每复习好一个章节,就相当于赚了100元!

找到自己内心真正认可的东西,无论付出多少代价也想换取到的东西,设计自己的“成就累计表”,每完成一个小目标,你就能离这个目标更近一步。所以,一旦决定做什么事情,是用不着坚持的,用不着努力的,那是你真正想要的东西,谁不让你做,你还会跟谁急呢。

方法二:寻找负面意义
除了想“做成这件事情能带给我什么好处”,还可以想“如果这件事情做不成,会给我带来什么坏处。” 尽情的想象,落笔把那些坏处的细节栩栩如生的写下来,把那种你所需要的恐惧深深的埋入你的潜意识,这些潜意识会自动地催促你去完成这些事,否则就会产生焦虑、害怕的情绪。

思考方向可以从下面几个问题入手:

如果我没有这项技能,那现在有什么事儿我根本做不了?根本没有机会?
进而,在将来会遇到什么样的困难?会失去怎样的机会?
如果我最终竟然没有掌握这项技能,我就跟哪些人是一样的?他们的生活究竟因此有多么凄惨?

方法三:社交
近朱者赤,近墨者黑。

如果你想学习一项技能,就去寻找那些拥有这项技能的人群,与他们多相处,如果没有办法直接一对一交流,也可以在社交平台上多关注他们的动态。他们的动态、状态会告诉你,掌握这项技能给生活带来的好处,掌握这项技能的人的世界和你的世界有什么区别,他们分享的经验、干货也能更好的帮助你习得这个技能。

这些积极的影响可以带动你,让你觉得学习这个技能很好玩、很有趣、一做就会停不下来。

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