我们说着2020鼠实不易，2021牛转钱坤的祝福，开启了2021的新年。
期待着往年所有的遗憾都是新年惊喜的铺垫。
然而，2021年的第一天，热搜上的“孙侨潞”让人惊讶地不敢相信看到的新闻，跨年夜和朋友一起喝酒猝死，她的生命定格在了25岁。
曾经的小魔仙，在这花一样的年纪去了魔仙堡。
1月4号，拼多多23岁女员工凌晨下班路上猝死的新闻再次登上热搜。
只有活着，才有希望，只有活着，一切才有意义。
而如今，连活着都这么艰难，还敢奢望什么。
车贷、房贷、养育小孩、996的日常、工作加班到深夜的魔咒，生活的压力在不断增加，随之带来的焦虑感也被不断放大。
抑郁症、焦躁症、精神分裂群体庞大，让很多人眼前本来鲜明的世界变成了灰色。
就像孙侨潞里视频里所说一样：我们永远不知道下一秒会发生什么事情，虽然说要及时行乐，但是身体是父母给的，还是要谨慎一点好。
近年来，猝死比例的增高，发生意外的年龄呈现年轻化，冲击着大家的思想，却仍然感染不了行动。
这样的新闻下方评论区，总是一片要养生要注意身体的誓言，而回归到现实，又开始抱着手机整夜整夜的失眠，睡觉之前想到的明天一定要跑步健身，天亮以后连爬个楼梯都要抱怨半天。
我们总是很喜欢在网上肆意挥洒心中的豪言壮志，生活中依然做着疲于奔命的路人甲乙。
为了2021的美好生活，还是要学会改变。
一、感谢让你多喝热水的朋友，拒绝总是让你熬夜的“死党”。
我们喜欢实质性的关怀，而不是一句“多喝热水”就算安慰的聊天。
可是不得不相信热水真的有神奇的作用，比那些让味觉有快感的碳酸饮料好的不是一星半点。
不常联系的人，才会客套半天，对你说“多喝热水”的人，才是真正的把你放在心上。
回望过去的2020，经常对我说多喝热水的人，是我爸。
我爸不算是个养生的人，但他觉得多喝热水是让大家远离小病小灾最有效最简单的方法。微信上的每日叮嘱，回到家里端到我手里的热水杯。
说的时候让我觉得唠叨神烦，而现在回头去想，这是真的关心才会不厌其烦的提醒我多喝热水啊。
那个提醒你多喝热水的朋友，不要再曲解对方的好意，不信你多喝几杯热水试试看。
损害身体的一个致命点就是熬夜，我们口口声声说着晚上10点钟就要入睡，除去加班的特殊情况，抱着手机依然能惆怅到凌晨几点。
明明计划好了早睡，可是闺蜜或者兄弟群里吼一声游戏开黑，立马放下一切计划前去赴约。
以为自己大义凛然，没想到却是在出卖自己的身体，助长对方的“不正之风”。
真正的好朋友应该是时刻为对方考虑，而不是不顾双方的身体只为寻欢作乐。
二、调整好自己的饮食作息，别为一时的懒惰付出沉重的代价。
生活压力大，苦痛比快乐多，都很正常，上班赚钱没有容易的，创业打拼也很辛苦，但是要学会自我调整。
挣钱是为了更好地生活，但前提是保持健康的体魄，而不是努力赚的钱都是为了把自己送进医院。
上班再忙，每天也总是十分钟的时间锻炼身体，不要小看这十分钟的锻炼，坚持下来，也能得到很好的放松和收获。
下班再晚，每周也总有几天能抽出时间为自己做点清淡的饭菜，总点外卖不好，健康的生活需要自己来掌控，自律一点，害不了自己。
打开手机都不知道干什么的时候，就放下吧，不要翻着别人的评论感慨自己的人生了，这样没有意义。
三、努力调整自己的身心状态，要坚信人生没有过不去的坎。
这两年，伤感好像成了潮流，无聊的时候不是想着去做点什么，而是打开手机看着伤感的视频听着伤感的音乐，为伤感的文字点赞评论，为别人的故事伤感，为自己的生活伤感，每天必定要有“网抑云”时间。
当思想把自己逼上死角，芝麻大的事情也会在脑海中无限放大，让自己无法呼吸。
其实，回过头想想，生活还是有很多美好的，这大好的河山还没有看过，这美味的食物还没有尽数品尝，这想要的生活还没有得到，怎么能舍得让自己难过，甚至去慢性自杀呢。
大家都说，生气是拿别人的错误惩罚自己，同样，跟自己过不去的也没有别人，只是自己。
自己想开点，管别人怎么看，每个人的人生还不是得自己过，别人怎么说怎么看，都是别人的事情，我们没必要为别人操心。
总结
2021的帷幕已经拉开，希望我们每个人更多的是快乐，被这个世界温柔以待。
奋斗是生命的代名词，在努力奋斗的同时，也要多去关注自己的身体。
取悦自己不是拿别人的悲伤作铺垫，享受生活也不是拿自己的健康作赌注。
好好生活，好好爱这个世界，好好爱自己，别让悲剧发生。
作者简介：加贝i，励志环游世界读遍人生故事，知世故而不世故的生活记录者。
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