【每一天都值得被纪念】28170914

安住在喜悦之中，而不是更优秀。
慢慢来，感受轻而易举的富足。

【今天我为幸福感加分做了哪些事？】

1.悠闲地享用早餐。蔬菜和水果很美味。

2.感恩大风帮我领取周六跑步活动的号码牌。

3.三天不见，想念我的小男神。

走进幼儿园，小朋友们的欢笑嬉戏声在微风中漾开来。回家的一路，牵着他的小手聊聊美好的一天，好幸福哟！

【每一天都值得被纪念】28170914

身体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持祂的强韧、美丽和清洁。

【今天我为健康做了些什么？】

默默对身体道一声：对不起，让你受累了。过了不要命的时间才睡～

昨晚入睡：00：10

今早起床：06：20

饮食

1.早起排毒：喝水250ml+60ml诺丽果汁+250ml水

2.增加营养餐

活力精华+益多纤1杯；

3.早餐：水果+玉米+沙拉+乳酸菌1条（饭后15分钟）

中餐：火车站，汉堡解决

晚餐：各种蔬菜、鱼

运动：无

冥想

新的莲花疗愈冥想引导词很棒

【每一天都值得被纪念】28170914

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【今天我聚焦的青蛙是？】

1.回杭，陪伴孩子学习，上兴趣课。

2.休息，放空，冥想

3.007写作群作业

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【今天我学习了什么？反思和下一步是什么？】

回杭火车上听樊登讲放弃的艺术，琢磨着我接下来要对哪些事和物品放弃，忽然发现，我真的要的太多，无法聚焦和专注。

下一步：开始读书打卡，认真读完《刻意练习》

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【今天我种下了哪些好种子？】

1.睡前专注陪伴孩子

2.保持正念