跑步时间：2023年4月16日06:18
跑步地点：马路上
当时气温：十四度左右
污染指数：98（空气质量为良）
跑步距离：6.09公里
跑步时长: 51分05秒
平均配速：8分24秒
平均心率:126次/分钟（数据错误）
平均步频：187步/分钟
平均步幅：64厘米
跑完后手测即时心率:20*6=120次/分
六十秒后心率手测心率:15*6＝90次/分
一周都没有跑步了，因为感冒了几天。这次也很爱惜自己，一直没有运动。
跑步中断一周后今天龟速跑了六公里，跑完后心率120，六十秒后心率90，心率恢复率不错。
早上起来跑步，龟速跑了4.26公里，是今年跑步距离最长的一次。 打心眼里喜欢跑步。 跑步，可以让人身心放松，可以让...
假期跑步基本上都是和孩子一起跑步，大部分时候都是龟速跑而且时间距离都很随意，距离和配速什么都没有刻意去要求什么。 ...
大家听说过龟速，这会我说个比龟速还龟速的，我称作蜗行吧。 高中今天下午放假，四点半，长300米，宽...
移动，龟速，慢速
这几片叶子是一个月前起的稿子，今天才画完，我只能用龟速来形容自己了！
刚刚又看见在收书，算了一下子，要求日更3千以上，三天跟新一万字，唉，我的这种乌龟速度，是很难达到的，只能看看，眼馋...
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本文标题：龟速六公里_2023年4月16日跑步日记
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