情绪，一直以来都是双刃剑。它一方面保护我们自己，带着我们做出各种各样的决定，指导着我们的行为。另一方面，又让我们回到原始的层面，变得不那么理性。
一直以来都希望自己能够充分利用好情绪，充分调动自己的情绪从而影响他人情绪，做出某些符合自己期待的行为。例如，上课时总是尝试调动自己的情绪，让整个课堂变得轻松愉快，从而使得孩子们能将注意力更多地投向课堂。
然而，却还是有些方面做得不好。
今天课堂上有个孩子，总是趴在桌子上，不愿意听讲。课下一直扬言，下午的附加课坚决不来。于是下课后，马上跟他妈妈说了一下情况，希望能借助外力让孩子下午能坚持过来学习。结果他妈妈马上说，孩子已经跟他发了消息说肚子痛，下午不想学习了。
此时，我大脑编故事的能力又开始了，并导致了一些不良的情绪。听到他妈妈说他肚子痛，我马上想着肯定是看到昨天有个孩子因为拉肚子下午可以请假，今天就故意说自己这不舒服。一定是他在撒谎，想借口不学习。带着这种情绪，竟然直接回了他妈妈说：这应该不是真的，最好问问清楚他。显得无情而冷漠。
后来他妈妈说，昨晚就已经有点不舒服了，吃了点保济丸。我就意识到自己的情绪因自己在脑子里编了个故事，而产生了认知偏差，并错误指导了行为。
每次遇到这种情况，在未加验证的情况下，最好的办法是先不加以任何评判，以商量的口气看看实际情况与猜测是否相符。错误下定论带来的结果，一定会比等待结果慢慢显现要严重得多。如果自己还持续被负面思考方式所控制，就会最终自证预言，影响事情的整体走势。
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