双相障碍

我知道我肯定出现问题了，我的感觉和以前越来越不一样了，我的头脑已经僵化，经常发愣发呆失眠，内心惶恐不安，自卑痛苦，总是想到自己的缺点，觉得自己不如别人，别人不喜欢我讨厌我。

常常感到悲观失望，甚至觉得只有死去才能解决问题，才能从根本上消除失败的我无能为力的我。现在，不过是一个死去的灵魂存在于活体内。

我不知道我能怎么做，带着无助和恐慌，我努力去克服。但是，内心的痛苦却不断加剧，自卑感与日俱增，内心的荒芜在疯狂弥漫。

无论我怎么努力，我都觉得我是错的，是最差劲的，任何人都比我好。

这不止是抑郁，而是双相障碍。

抑郁症患者总是被深深误解。常常被认为是脆弱、不争气、反复无常，总被认为是想太多。愿意帮助自己的人往往带着爱心而来，失望而去，而这种失望可能造成更致命打击。渐渐地，开始完全封闭自己的内心。

别人正常的生活对我来说像做梦，我活在另一个世界。

可是，地狱那么深，深深深深深不见底。当这线希望渐渐变得渺茫的时候，我知道我撑不了多久了。我看不到治愈的希望，甚至是缓解一些的希望都没有。而且，我真的是累透了。

面对亲人，是无法解释的无奈，面对自己，是难以对抗的力量。我的身心没有片刻的安宁，非常疲惫，那种让人崩溃的疲惫。

但内心那无边无际、无法言说、无法挣脱的极度痛苦却在不断地劝说我放弃。

这么久的抑郁，我的情绪偶尔也有好转的时候，但是那种好转是转瞬即逝的，自己缺乏底气，无力控制。

而思维和行动的调节是低效的，暂时改善了情绪，但是由于负面条件性情绪还在起作用，不断推导出负面的思维和行动，我根本无法应对，于是与抑郁症抗争时，却越努力陷得越深越痛苦。在地狱中每一次拼命挣扎的结果都是把自己推向更深的深渊。

这么久的抗争已经夺去了我几乎全部的意志力。除了绝望，只有绝望。与抑郁症的抗争，其实是一种非人的搏斗，绝望在吞噬所有的力量：所有的力量都已经到达极点，再也无能为力了。要完全转变大脑中的情绪反应模式、思维模式和行为方式，真的很难。我经常会时不时反复，时不时陷入深渊中，时不时走回老路，经过这么长时间，还是没有什么进展。

强迫自己去做自己无法承受的事情，强行改变认知，其实对一个病人来说是很难做到的，而且还会因为做不到而内疚自责。

越痛苦越挣扎，而挣扎实际上就是在求救。患抑郁症的人对外界的看法都是扭曲的。我其实已经分不清楚是是非非，我可能自己又构造了另一个世界。所以，我所看到的其实是受了我的情绪的影响。

仅仅只靠自我调节其实是很困难的，但是只要能够求救，就可以去做任何能做到的尝试。不管是看医生也好，或者其他办法也好。只要走出去，或许就有希望。如果能够让我正常生活，少活十年都可以。