前文说到了，觉察个人体验的内容和思考，其中关于重大生活事件的回顾部分。本文来聊聊关于重要他人的回顾和反思。

重要他人一般指早期的抚养者，与孩子建立关系，会内化到孩子的内心深处，成为一个人的人格结构。

反思回顾

亲密关系的反思回顾，父母、儿女、夫妻、兄弟姐妹、重要亲戚等。这些重要他人有给我的人生带来移情，反移情这方面的影响吗？

答案是肯定有。只是这种影响是潜移默化的，是身处芝兰之室，时间长了都不觉得香。身处其中，不容易觉察到，可能需要跳出自己的框架才能发现。

在13岁之前，我都是家里的独生女，爸爸妈妈爷爷奶奶，每天围绕着我一个人。感觉我是这个世界的中心，全世界都应该围着我转。

对我好是理所应该的，对我不好，是违反人性的，是应该有报应的。好像这个世界是两极的，而我生活在其中的一个极端。

一直是用自己的眼光看世界，直到成年很久，才慢慢发现这个世界不在意我要怎么做，它有自己的运行规律，不在意我的感受。

这段时间，我就开始抑郁了。原本以为自己会成为这个世界的独裁者，可能是拯救世界的英雄，也可能是毁灭世界的破坏之王。

但经历过这个社会的毒打之后，我发现我就是一个平庸的人。不太可能成为拯救者，也不太可能成为破坏之王。

这些极端的情节，最多出现在小说或者影视剧里。我能做的，我在做的，可能就是不断的走出自己。

我原本以为自己是世界的中心，走出来之后，发现这个世界没有中心，或者说每个人都是世界的中心。

世界在围绕着自己形成一个小宇宙。这个小宇宙里发生很多事，各种喜怒哀乐，每天上演。

友谊关系的反思回顾，重要的朋友，同学等。重要的朋友和同学，好像很少。也有重要的朋友，但走着走着就散了，有各自的人生。

在结婚升学这些重要关头，我们做出了不同的选择，身边的人一个个地走开，再认识新的人。好像在这部分中，最常出现的是离别和相聚，相聚少，离别多。

可能接触不多，可能没有用心，可能相处时间不长，在这方面我还没有特别深的感情。朋友在我的生命中，只占特别小一块，而且时常会想不起来。

师生关系的回顾与反思，重要的教师、导师等。同事关系的回顾反思，同事，主管，下属等。

师生大概跟朋友差不多，他们更像我们生命中的过客，在一段时间有交情，匆匆流逝，迎来了下一个过客，可能我对他也是一个过客。

而对于这些过客，其实没有很多的心与心的交流，所以现在想起来，跟刚才见到的外卖员差不多，有印象，但少感情。

同事可能相处时间更长。只是关系复杂，有时是利益同盟的，更多时候是竞争对手。大家基于利益产生往来，也可能在利益消失是，一拍两散。

不同于之前，这些关系有更多现实的味道，界限清晰，规则明确。生活在同一个场域里，彼此之间有清晰的规则，界限，从属。

觉察思考

移情与反移情的表现，未完成事情，防御机制表现，人格的协调不协调，自我实现的目标与方法。

心理咨询说：世界是一面镜子，清晰，客观，无分别。在这些重要他人身上，看见自己的存在和成长。

我看到了，尤其是父母身上，回顾从前，这些变化真的很明显。8岁的我，18岁的我，28岁的我，我就是不同的状态。

等到38岁，48岁，58岁，我再重新写我的觉察思考。看到时间流逝，在我身上，发生了这些变化。

武志红老师说，当你去给一个人做长程的精神分析，会发现他的生命是一部史诗。在我探索自己生命的宽度时，发现自己就是一部史诗。

突然想起来庄子描述，蜗牛的两个角上，才发生的一场战争。当我把自己的世界放大，发现在自己身上也在发生着一场场史诗级的战争。

关键是这些战争，在别人看来无知无觉，就跟就像没有在世界上存在过一样，但在我身上是真实的发生了。

今天就到这里，谢谢你的欣赏。如果你有困惑，欢迎留言咨询。