春季是抑郁症高发的季节，加上其他一些不可抗因素，很多人最近都居家了。
无论处于什么状态中，让自己开开心心地过好每一天吧。
1.可以的话多出去外面走走，亲近大自然，看看大好的山水与美丽的花草，你会发现很多日常纠结的小事好像都不是事了；
2.多与亲朋好友聊聊天，哪怕是聊聊新闻，扯扯日常。自己想不通的事和信任的朋友聊一聊，基本都能豁然开朗。
很多想不开的人其实就是把太多事都放心里，自己消化不了，久而久之生了郁结，还容易陷入死胡同中难以自拔。
3.培养一两个兴趣爱好，画画、下棋、弹琴、打羽毛球等等，并把它坚持做下去，当成爱好也好，技能也罢。
当你专注在一件你喜欢的事情少，你便能从中收获乐趣，同时可以结交到志同道合的朋友。我们的兴趣爱好很多时候也是扩大社交圈的好方法，因此结识的朋友一般都有相见恨晚的感觉。
4.独居的人不要长期窝在小屋里不出门。如果确实是居家了，也要保持良好的生活作息，早睡早起，坚持运动，在家可以跟着各种app跳操、瑜伽、跳舞等。
可以出门的话尽量每日出门溜达溜达，哪怕是一个人，打扮一番出去透透气，外面的空气很好。
这几年我们感受到了生活的艰辛与世事无常，保持健康，生活平静，已经是一大幸事，同时不要忽略了自己和家人的心理健康。
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