02 5月焦虑日事记

02 5月焦虑日事记

基本上每次室友女朋友过来都会哭，今天也不例外。不是有意听到的，只是耳朵好像太过敏锐。前两天焦虑的做什么都无法集中，今天好了很多了，可以集中精神上班，阅读，还有…在这里敲文字。

从上周开始差不多持续一周时间很担心她，很想跟她说话，可能是太过在意了吧或者想满足体内肆虐的野兽的饥渴，等她回来却没有好好的聊过天，然后就没来由的焦虑症犯了。这次还好，没有那种歇斯底里的感觉，除了头晕眼花吃什么都反胃之外。我没想过自己会这样，也希望这不是病吧，毕竟只有几天而已。

几天之间一直再关注心理学的东西，看心理学的书，以求能减轻些许痛楚。昨天跟她抱怨，自己打字的时候明显能感觉那种负面情绪的流露，能清晰的感受到自己需要被理解。这次换回的是“你不能每次都要别人理解你，以后我不理解你了，免得你有感情支撑”。老实说，看到这两句话的时候很绝望，感觉抓着悬崖的那只手终于是没了力气了。不过还好，自己算是活了过来，跟室友吐吐槽，接受接受他的安慰。今天发现自己竟然也还有了较好的状态。

我是个比较消极的人，所以很简单的当然想成为一个积极阳光的人。