之前教过大家做的运动叫做动不动就动，今天教第二个动作。各位有没有听说过心情不好对人的身体是有很大影响的，有没有？有。
可是这个是道理而已，要想让自己心情好起来，其实不太容易对不对？所以我教大家一个办法，你从此以后就让自己摆脱这个心情上的困扰，这个办法很简单，就是装得很高兴的样子。
不是真的很高兴，是装的。
比如说你上电梯，你有两种办法：第一种方法是没有什么好高兴的，你就这样上去。
第二种方法是进去的时候就这样笑眯眯地进去，装得很高兴。
其实一个人生病很重要的原因是他经常装成病人的样子，然后越装越像，最后就真的成病人了。
一个人不高兴，其实真正的原因是他经常装得很不高兴，因为他不高兴成了习惯，所以他要高兴挺困难的，他不高兴已经很习惯了。
坦白讲，你倒霉过，可不可能天天倒霉啊？没有的。你几年当中倒霉一两次，你为什么几年都不高兴，因为你不高兴成习惯了，你装着不高兴已经很久了。以至于别人要逗你高兴，还要跟你讲笑话，问题是现在要让你高兴如此困难。
幼儿园的小孩玩泥巴也笑，玩水也笑，上电梯按按电梯的时候也很开心。曾几何时，你也是那个小孩。你也是可以动不动就开心的，你也是拿到个礼物，看到件衣服，看到片树叶，看到只蚂蚁，就非常高兴的人。
为什么今天你要把自己搞成这个样子？今天人们的生活越来越好，买了电视，买了汽车，有越来越多的地方可以去旅游，为什么还是这么容易不高兴？到底有多少理由才可以让你笑一笑呢？
当我们年纪越来越大的时候，我们变得越来越难搞，要让我们笑必须要有智慧，要有能力，否则我就是不笑。因为不笑代表我有素质，愚蠢！
你知道吗？装得很高兴，其实当你开始装得很高兴，每天都装得很高兴，偶尔摔倒在地上，先不要想痛不痛，先笑一笑。有一天你就会习惯了很高兴，你会发现高兴成了你生活当中的一个习惯，于是你就会发现整个生活面貌一起改变了，装久了就会像的。
有人骂你你就笑，家里玻璃杯打破了你就笑，因为你哭它也是破了，还不如笑一笑。
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