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每天计划!持续调整。

每天计划!持续调整。

作者: 我的团长我的团宝 | 来源:发表于2018-03-11 23:42 被阅读0次

团团

7点音乐课,抱着团团跳舞;画画课;英语课;数学课;

晚上8点给团团洗漱,8点半上床,讲绘本,抚触。9点半睡觉。

我:晚上

30分钟:洗漱面膜+给团团做米饭

30分钟:收拾家务

10半必须躺床上,远离手机。

早上6点起床:

一,听讲座时洗漱面膜做早餐。

二,坐下来:每个默读3遍!看目标相册!

1、我会变得越来越优秀。

2、我3月底的目标会减肥到150斤!我要变成少女!我要穿回白裙子!

3、我要成为一个优秀的心理咨询师!赚钱养家周游世界!

三,复盘前一天。

四,安排今天一天。

五,运动一下。

每周健身2到3次,按摩2次,周二周五

每天计划!持续调整。 每天计划!持续调整。

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