一个行为，做一次和做一百次从本质上看并没有根本性的区别，所以不管是21天还是60天，都无法养成习惯。
因为习惯，本来就不是一个定量的东西，它只能是一种描述。
随着行为重复的次数增多，我们做这件事的能力加强了，（比如跑步，一开始也许会很困难，但后来会越来越轻松），我们的动机也许也会增强，（因为看到发生了好的影响，比如跑步让我们更加健康），（但动机也可能随着时间减弱，三分钟热度，动机浪潮），同时也许还会有生物钟的自我提醒。
正是这三个因素的同步加强，导致行为的重复发生变得简单，会让我们觉得养成了所谓的习惯。
但这并非是永固的或者不可逆转的，一旦因素改变，习惯随时可能崩塌。
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本文标题：关于习惯的思考
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