对待自己的天平

上周体验时和咨询师聊了下自己的焦虑。我说明明现实中我总是能做好，说不到很完美，但至少我也能给自己打个70分吧（别人可以会更高分），可在开始一件事之前我依然很容易焦虑，这个部分让我很难受，她给我试了试催眠，但我进入催眠的状态都有些困难。

最后结尾时，她说，我还是要给自己更多的允许。我当时想说，我还不够允许自己吗，也许我首先要做的是允许自己的不允许吧。但结束后，我回顾了一下最近生活中的一些事儿，确实比起给到自己的允许，我对自己的要求还是要多许多许多。

假如，在我的面前放个天平，左边放上我到自己的“允许”“理解”“支持”，右边放入“要求”“指责”“攻击”，那么我无时无刻都在往右边放东西，它都已经堆满，重得得要贴到桌面了，左边还没来得及放一个呢。

这样对待自己真是太不公平了，还是要给到自己更多的允许和理解。允许自己面对压力时会焦虑，允许自己疲惫时候的无力，允许所有的感受自然存在，浮现，让他们流动起来吧。