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对待自己的天平

对待自己的天平

作者: 小懒与小勤 | 来源:发表于2022-11-07 20:41 被阅读0次

上周体验时和咨询师聊了下自己的焦虑。我说明明现实中我总是能做好,说不到很完美,但至少我也能给自己打个70分吧(别人可以会更高分),可在开始一件事之前我依然很容易焦虑,这个部分让我很难受,她给我试了试催眠,但我进入催眠的状态都有些困难。

最后结尾时,她说,我还是要给自己更多的允许。我当时想说,我还不够允许自己吗,也许我首先要做的是允许自己的不允许吧。但结束后,我回顾了一下最近生活中的一些事儿,确实比起给到自己的允许,我对自己的要求还是要多许多许多。

假如,在我的面前放个天平,左边放上我到自己的“允许”“理解”“支持”,右边放入“要求”“指责”“攻击”,那么我无时无刻都在往右边放东西,它都已经堆满,重得得要贴到桌面了,左边还没来得及放一个呢。

这样对待自己真是太不公平了,还是要给到自己更多的允许和理解。允许自己面对压力时会焦虑,允许自己疲惫时候的无力,允许所有的感受自然存在,浮现,让他们流动起来吧。

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