听说，熬不过去成魔，熬过去会成佛

凌晨篇

不晓得确切的时间数字

印象中睡前看了眼手机

是12点30以后的事…

听说，熬不过去成魔，熬过去会成佛

就是这双脚一脚踹了过来

你醒我也醒

只不过你眯着眼哭

我涩着睁不开眼

恶梦？热？还是饿？

一切都只能揣测…

下意识看了下时间，02：45……

你哭得…

撕了心裂了肺

实话说无数个这样的夜晚

除了耐心耐心再耐心~

远不是一句亲生的就能接住…

发愿每日如下图般美好
只为能做更多利益他人的事

听说，熬不过去成魔，熬过去会成佛

晨练篇

是呐~今儿还没结束呢~

练了健身的，7点！

结果我睡过了，没事！7点半到照样开练！

教练说今天周末，练体能+30分钟有氧

嬷嬷今日金句：先完成再完美嘛！

我可能会心肺加速，喘不过气~

我为了锻炼心肺功能，just do it!

不论内心多挣扎，动起来！

组合动作如下：

【高抬腿×4+开合跳×4】×60s
俯撑对角触摸+对角前后伸×20
卷腹击拳×15
健身炮打沙包×30s
俯撑抬腿跑×100
半蹲站×60s
波比跳×5

以上动作两组后体能条已耗尽₍₍ (̨̡ ‾᷄ᗣ‾᷅ )̧̢ ₎₎

呼吸急促，略耳鸣兼手太嫩抡炮损皮了

于是教练帮我调整了强度

第三组开始，卷腹拳击×30，打沙包取消

再就到我最爱的拉伸ʚتɞ

期间经过一番讨价还价

我终于可以在加上25分钟有氧+拉伸后就撤了

这是差点没走出健身房的节奏"٩(o̴̶̷᷄௰o̴̶̷᷅⁎)要抱抱

放两张前天练习的图，教练第一次帮我做记录

摄于21日晨间 第一次记录自己练习

如果说健身最让我想坚持下去的，就是健康

生命在于运动好哇~

习惯后真的很爱早起，这样感觉一天好长

做好计划，哪怕1分钟都能做好多事哟~

这荐一个视频《One Minute Fly》

让我们做好时间管理

你可以让24小时更有效率

人生都是熬出来的~一念可魔亦可佛

听说，熬不过去成魔，熬过去会成佛

我选后面的~

因为成魔太容易(•̀ω•́)✧

也因为有句话是这么说的：

如果你有两个选择，两个选择的效果似乎一样，你就应该选择较难的那个，困难的选择后面可能蕴藏你意想不到的好结果(✪ω✪)