2021-04-08

辛丑年，二月廿七，星期四，阴有小雨，气温18-24℃。

昨晚又没睡好，迷迷糊糊大概四点入睡，睡到七点二十醒来，一看时间还早，继续回笼到八点才起床。昨晚合计睡眠3小时56分，加上前天晚上不到三个小时，两天睡眠合计赶上别人正常睡眠的一天，也就相当两天里有一天没睡觉，太可怕了。

反过来想，昨晚至少比前天晚上多睡了一个小时。今天上午上班，相比昨天来说状态稍微好一些，中午午休了大概半个小时，下午就感觉力不从心了，所以今晚六点半就按时下班了，没有继续加班到九点。仔细算算整整一个礼拜没跑步了，上次跑步还是清明假前的四月一号，今晚继续没跑步，状态不好，不敢造次。

关于睡眠，天天树立目标，天天打脸。是不是自己太在意睡眠时间睡眠质量反而起到反作用。节后回来这两天，睡眠严重不足，导致胸口特别闷，这是不是心病？

每天晚上入睡困难，好不容易睡着后，早上要按时起来上班，白天无精打采，晚上下班回来后，冲完澡，反而又精神了，这真是个恶性循环。有想法，没办法。

今天晚上回来，准备在楼下吃个饭，麻辣烫，牛杂店都人满为患，生意好得不得了。自己从来不会为了一口吃的多排队的，划不来。按心里来说，楼下真的没有一家符合自己口味的饭店。平时吃的也就那么几家，不是东北水饺，就是麻辣烫，还有最近才开的阿婆牛杂，都是退而求其次的选项。如果在公司加班，晚上一般就吃兰州牛肉面。只要加班，基本上天天吃，也没有别的备选，一个北方人，中午为了效率吃个米饭已经勉为其难了，晚上再吃，基本上就是填饱肚子，完成任务。

晚上回来时在没啥吃的，为了效率，就又切了一个凉拌猪耳，买了三个馒头提上来，一边吃一边跟儿子视频。没有加班，到家刚好八点多一点，老婆已经带儿子上床准备睡觉了，儿子在床上自己玩，看到老婆“生无可恋”的样子，儿子一天精神太好，大人都熬不住。

今晚继续努力，现在已经躺床上将近一个小时了，希望今晚不要再被睡眠困扰。打开听书软件，一边听书，一边酝酿瞌睡。