D4-爱从爱自己开始

用故事讲出你的优势，欢迎大家来到杨芬聊优势的直播间，开启正能量满满的一个早晨。

今天我们讲故事的主题词是：爱

多年前我在教练课程上，有一个练习是探索每个人的核心价值观，我选择爱这个核心价值观，和另外一位同学相互练习，也不知咋的，在她问我还没有几个问题后，我就忽然间呼吸都停滞了，卡在的那里，她马上举手，70多岁的玛丽莲博士朝我们走了过来，用她智慧深邃透亮的眼睛看着我的眼睛说：Fiona，跟着我放松下来......把你刚才讲的先放一边好吗？

我跟着她慢慢的放松了下来。之后眼泪就哗哗的流了下来，到现在为止，那一刻她问了我什么，我一个字也记不得，只是在那个当下她带给了我美妙的感受，并且让我意识到爱从爱自己开始。

在练习后的总结上，我说：接下来我要更多的爱自己，也接受他人对我的爱。从此，爱的这颗种子就在我体内生根发芽的成长了。

当你开始爱自己的时候，你会发现周围的世界、别人也会更加的爱你。因为这个时候你的爱像满杯的水一样可以溢出去流给他人，是丰盛的，是富足的。如果杯子里面是空的，是没有办法流出去给到别人的。

看似好像说你去爱别人，可是实际上你是在向别人索取更多的爱。

所以，爱从爱自己开始

爱的能力每个人与生俱来，就像优势一样，需要你去强化，无论是在家庭关系中，亲密关系中都是可以去实践强化的，恰恰也是最难实践的一个部分，需要点勇气。

话说回来，回归我的优势，因为有体谅，对别人的情绪、情感特别的敏锐，很多时候太过于关注别人的感受，压抑了情绪，同时，又有积极的优势，像小太阳一样，二者都过度使用时，就导致内伤。

自从了解自己优势，灵活管理优势后，就知道在爱的关系里，什么时候踩油门，什么时候踩刹车了。

因我分享了爱的价值观故事，有伙伴也分享了她恋爱中的故事。在恋爱中也是一样的，当你爱自己，自然吸引真正爱你的人，这些跟外在的物质条件没有太大的关系，更多是内在的能量流动。

我们每个人都有属于自己的核心价值观，找到你核心的价值观，你将拥有更大的力量和自由，感兴趣的可以来做下这个价值观的练习，在披萨饼上写下对你来说重要的8个价值观词，选出一个对你最重要的，看看你有什么新的发现？想深入探索的，可以找我。

价值观词：成就、自主、平衡、整洁、承诺、合作、勇气、创造性、完美、家庭、灵活性、专注、自由、快乐、健康、荣耀、诚实、独立、爱、认可、尊重、财富、稳定、时间、公开、和平、坚持、权力、务实、理智、可靠、负责、自律、简化、忍耐、愿景、智慧.......